乳腺增生的怎樣預防
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幾乎每個女人都希望自己的一生美麗而充滿魅力,但實際情況卻是大部分女人或輕或重都會受到乳腺增生的困擾。若要遠離乳腺增生疾病,解決乳腺增生疾病的困擾,就請從現在開始制定自己的健康維護計劃,認真呵護自己的健康。
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預防還要注意避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
以上就是乳腺增生的預防方法,希望對大家有所幫助。以上內容僅供參考,不能作爲診斷及醫療的依據,因爲每個人體質不同發生疾病的程度及症狀不同,所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。如果你還有其它問題,請諮詢我們的在線專家進行了解。
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