腰肌勞損“青睞”久坐上班族
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目前腰肌勞損的發病率具有高發性和年輕化的特點。數據顯示,在 30 歲以上的上班族中,80%以上的人都有過腰椎“一過性”的不適,如腰疼、腰痠等。有 70%以上的人由於工作方式不當、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外,約有三分之一的病人,由於急性腰扭傷以後沒有得到妥善的治療和休息,而轉爲慢性腰肌勞損;約三分之二腰肌勞損的病人,找不出確切的病因。
科技的發展,令很多人的工作方式發生了改變,上班族們足不出戶,安坐在自己的一方小天地裏,面對着電腦,方寸間就能“盡知天下事”。然而,在享受這樣的“便利”之餘,身體損傷也隨之而來。越來越多的上班族感覺腰痠背疼、腰椎關節僵硬、背部肌肉緊張、腰部無力等。這些腰部種種的不適,就是腰肌勞損症狀的表現。
腰肌勞損是指腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷。它的特點是以腰部酸、脹、痛爲主,所以。腰肌勞損又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。尤其是上班族,工作時,“僵坐”在辦公桌前四五個小時而不自覺。於是。腰背部肌肉在長時間地繃緊、拉伸後,出現疲勞,從而導致腰肌勞損。
產生腰疼的原因很多,如久坐、久站、搬東西扭傷、用腰不當等,都是腰肌勞損的誘因。每個人疼痛的情況都是有所區別的,因爲產生腰肌勞損的原因並不相同。根據疼痛部位的不同,可能是橫突綜合徵,也可能爲棘上棘間韌帶勞損,臀部外上方的疼則可能是臀上皮神經炎,有的還可能是小關節紊亂,也有的是不易確定病因的。
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