便祕的易感人羣有哪些
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便祕的易感染人羣,首先就是久坐不動的人羣,會導致腸道蠕動減弱;其次就是過度勞累人羣,容易出現消化不良;再者就是缺少粗纖維人羣,需要多吃蔬菜和粗糧;還有就是飲水不足以及排便不好人羣;最後就是腸道有益菌不足人羣。
現實生活之中,便祕這種不良症狀的發生,給患者帶來了嚴重的精神困擾,倘若病情比較嚴重,甚至會導致患者沒有辦法正常工作以及生活,簡直是苦不堪言!那麼,便祕的易感人羣有哪些?下面讓我們瞭解一下吧。
1、久坐不動人羣
那一類久坐不動,長期缺乏運動的人羣,往往就是便祕的高危人羣。究其因,這些不良生活習慣,會導致患者腸道肌肉鬆弛,引起腸道蠕動功能出現減弱的情況。尤其是女性,由於腹肌先天性比較弱,所以排便能力不強,更加容易出現便祕,務必要注意一下,切莫長期久坐。
2、過度勞累人羣
不管是過度勞累,又或者是精神緊張,都會導致人體腸蠕動以及消化液分泌受到抑制,從而誘發了消化不良的發生,誘發了便祕這種不良症狀的出現。
3、缺少粗纖維人羣
倘若長期在外進餐以及不規律進食,又或者是自身營養攝入不均衡,就會導致人體粗纖維食物攝入不足,繼而誘發了便祕的發生,所以平常的時候,最好多吃一些蔬菜以及粗糧。
4、飲水不足人羣
倘若習慣性少喝水,就會導致人體腸道乾燥,繼而導致腸道內容物難以排出。再者,有一些患者甚至喝水,也難以改善便祕的不良症狀。究其因,這類人羣喝水方式不正確,應該每次一口喝下150毫升左右的溫開水,而不是一口一口喝。
5、排便習慣不好人羣
有一些患者因爲工作過於忙碌,所以總是習慣性忍便,即便有了便意也不排便,久而久之,導致了直腸神經遲鈍,誘發了習慣性便祕的發生。
6、腸道有益菌不足人羣
過量服用抗生素,又或者是其他藥物會導致患者腸道中有益菌羣被破壞,繼而誘發了消化不良的發生,導致了便祕的出現。
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