吃什麼水果可以美白
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對於皮膚的保養,大家都知道除了外表的修飾外,更重要的是內在的保養,那麼除了購買美白補水針對性強的護膚品以外,還有就是從食物中攝取一些營養元素,給身體補充足夠的能量,那麼吃什麼水果可以美白?
1.草莓
草莓看着好看鮮美紅嫩,吃起來果肉豐滿,而且汁液也多,在水果裏面算是營養價值非常高的水果。草莓中含有豐富的維生素C,可以美白肌膚,尤其是針對痘痘的肌膚,有很好的改善作用。與此同時,草莓還可以改善皮膚的PH值,讓皮膚酸鹼度平衡,美白功效就會提高。
2.西紅柿
現在市面上有一種小的西紅柿,也叫做聖女果,這個水果可以對美白肌膚有太大的功效,它含有的維生素含量是非常高的,能夠給肌膚補充水分,幫助肌膚增強鎖水的功效,從沒達到美白的效果。
現在有很多美容院都是通過微整的形式,給肌膚注射維生素。那麼通過食療多吃一些小西紅柿,同樣也可以幫助美白肌膚,而且還沒有副作用。
3.蘋果
蘋果是市面上比較常見的水果,吃起來清甜香脆。蘋果中含有的水分也是非常充足,每日一個蘋果,對身體有很多好處,可以幫助腸胃的蠕動,促進消化,排出毒素。蘋果中本身含有的微量元素也有很多,比如說鋅元素,鐵元素等等。這些都是美容護膚的好成分,對皮膚有着非常好的美白效果。
4.櫻桃
大家在市面上能看到很多含櫻桃成分的面膜,可見櫻桃對護膚這塊有着很好的作用。櫻桃這種水果不但外邊鮮亮,而且果肉中含有的維他命C,是美容界中價值非常高的成分之一。它能夠淡化斑點,給肌膚進行補水,從而達到美白的功效。
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