腰椎盤突出壓迫神經怎麼鍛鍊
本文已影響3.86K人
本文已影響3.86K人
腰椎間盤突出導致的病變以及某些外力因素都會導致椎間盤的纖維環發生破裂,就會引起相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛。腰椎盤突出壓迫神經給患者的工作和生活帶來了很多困擾,那麼腰椎盤突出壓迫神經怎麼鍛鍊?
腰椎盤突出壓迫神經可以進行腰部鍛鍊,比如倒退走路,飛燕式的鍛鍊。飛燕式的鍛鍊就是俯臥在牀上,雙上肢向背後伸,擡頭挺胸,使頭、胸及雙上肢離開牀面的一種動作。有條件的患者可以採取游泳的鍛鍊方式,游泳運動很適合腰椎間盤突出壓迫神經的患者。如果您的職業需要常彎腰,要定時做伸腰、挺胸的活動。另外,爬行練習也是一種很好的鍛鍊方式。爬行這種動作可以間接的起到牽引腰椎的作用,同時還有鍛鍊腰背肌功能。
腰椎盤突出壓迫神經的患者在進行鍛鍊的時候,如果是爲了消除疼痛而練習時,儘量將每一個動作的幅度做到能感覺到疼痛的時候再停止,然後再放鬆,恢復到開始前的狀態。如果患者是爲了恢復機體的運動功能或緩解僵硬感鍛鍊的時候,那麼請儘可能地將動作做到最大幅度。
腰椎盤突出壓迫神經採用鍛鍊的方法治療有很多種好處的,首先通過鍛鍊來治癒這種症狀,可以減少經濟開支,不會給家庭造成經濟壓力。還可以減少藥物治療、手術治療帶來的痛苦及後遺症。患者在鍛鍊治療疾病的同時,還可以增強自生體質,提高抵抗力。
當我們的腰椎盤突出壓迫神經的時候,可以根據個人的情況,採取適合自己的鍛鍊方式。嚴重的時候要及時就診,配合醫生的治療,期間也不要忽略了繼續鍛鍊。患病期間要養成一個良好的生活習慣,規律飲食,注重休息。
腰椎壓迫神經腿疼是怎麼回事
腰間盤膨出鍛鍊方法
慢性腰椎間盤突出症如何進行康復鍛鍊
腰椎間盤突出壓迫神經的嚴重後果 腰椎間盤突出壓迫神經影響
頸椎腰椎病怎麼鍛鍊好
怎麼預防腰椎間盤突出
頸椎病壓迫腦神經怎麼辦
腰椎間盤突出患者鍛鍊方法有哪些
【椎間盤突出症的鍛鍊方法】 椎間盤突出症的鍛鍊操 椎間盤突出要怎麼鍛鍊
腰間盤突出的鍛鍊方法
腰椎間盤恢復鍛鍊方法
頸椎壓迫神經怎麼治療
腰椎間盤突出會出現神經壓迫症狀嗎 經皮穿刺椎間盤摘除術療效如何
腰椎管狹窄壓迫神經怎麼辦 椎管狹窄吃什麼藥
頸椎壓迫神經眼睛症狀
頸椎病壓迫神經的症狀
筋椎病壓迫神經怎麼治
腰椎間盤突出後可以傷害到哪些神經
頸椎病壓迫神經的表現
腰椎壓迫神經腿疼腿麻怎麼辦
腰椎疼怎麼鍛鍊
腰椎壓迫坐骨神經痛怎麼治
頸椎壓迫神經能治癒嗎
腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦?腰間盤突出有哪些保守治療方法?
頸椎壓迫神經怎麼調理
腰椎間盤突出怎麼保養
腰間盤突出坐骨神經怎麼辦
頸椎病肌髓壓迫可以鍛鍊嗎 頸椎病肌髓壓迫有什麼症狀
腰椎不好怎麼鍛鍊
腰間盤突出的鍛鍊方法有哪些