腸胃功能紊亂怎麼調理
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腸胃功能紊亂患者首先要注意心理健康,其次要注意飲食健康。儘量少吃刺激性食物,不要喝酒抽菸;適當參加體育鍛煉,日常生活要有規律。腸道疾病的調節是一個長期的過程,長期的調節可以看到療效。應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,穩定情緒,勞逸適度,這一點非常重要。
由於胃腸蠕動功能不正常,可以表現爲腹瀉、腹脹和吸收不良交替出現,嚴重時可以出現腹脹伴有隱痛,排氣後或處於溫暖環境時疼痛可能減輕,一遇寒冷就加重。這些都是胃腸功能紊亂的常見表現。腸功能紊亂需在日常護理及飲食等引起注意,下面就來說說腸胃功能紊亂怎麼調理。
保暖。由於人體自主神經功能異常,應變能力差,應儘量避免與冷空氣突然接觸,多吃冷飲和涼菜,造成胃腸蠕動加速,疼痛腹瀉。從而加重腸功能紊亂,不利於腸道的正常蠕動。
調整飲食習慣。應該儘量少吃引起腸胃脹氣和排氣增加的食物,如牛奶、豆類,減少小麥、土豆、玉米等澱粉類食物的攝入,因爲這些食物只能被人體吸收,其中大部分依賴大腸內細菌的代謝和分解,從而增加產氣量。加姜、蒜、胡椒等調味料適量翻炒,以減少排氣
保持情緒穩定和適當休息非常重要。因爲情緒緊張會直接加速胃腸蠕動,導致腹瀉。多鍛鍊。你可以每天早晚空腹按摩腹部。左手由右向左順時針轉動,右手由左向右逆時針轉動,以肚臍爲中心,每次按摩50次。這樣的按摩可以改善胃腸運動和血液循環。
對於長期睡眠不佳的患者,可以使用適當的藥物幫助睡眠。正常睡眠後,胃腸功能紊亂可通過自我調節來調節。療養的主要方法是多與家人溝通,打開心結,適當地協助使用藥物來改善精神方面、焦慮和抑鬱。而要實現有規律的生活,飲食要保證有規律的膳食、少量的膳食、規律的睡眠等。
綜上所述,不要吃辛辣的食物,否則只會導致病人病情更嚴重,還需要注意的是要做好自己的保暖工作。因爲外面的寒冷會對胃造成更大的傷害。即使在炎熱的夏天,也要注意保持胃部溫暖,不要偷懶。在飲食方面需要注意的是多吃易消化的食物,而食物本身所含的營養成分也較多,這是最好的。
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