兒童腸功能紊亂怎麼調理
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吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。保證充足睡眠;多做室外運動,強健的體質纔是健康的基礎。食物咀嚼的次數越多,唾液分泌的也就會越多,唾液可以形成對胃黏膜的保護。
現在很多寶寶有偏食的習慣,時間長了,就容易導致寶寶出現腸胃功能紊亂的症狀,如果腸胃功能紊亂就會出現噁心嘔吐的症狀,並且還會嚴重的影響到寶寶的食慾,所以在生活中不僅需要杜絕寶寶偏食的習慣,還需要及時作出調理,那麼兒童腸功能紊亂怎麼調理?
1.定時用餐
吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
2.注意生活規律
保證充足睡眠的同時,還需要多做室外運動來增強體質,這樣能有效的預防疾病。
3.細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
4.避免刺激
少吃刺激性的食物,比如辣椒,胡椒等。生冷食物以及刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。
5.少吃油炸食物
油炸的食品不利於腸胃消化,只會給腸胃功能加重負擔,吃多更是容易引起消化系統疾病,嚴重的還會使血脂增高,對健康不利。
6.少吃粗纖維的食物
(韭菜,韭黃,洋蔥,芥菜,豆類,蛋類,奶類,紅肉類),否則易產生胃酸分泌。
7.保持良好心情
精神愉快,心平氣和,有利於腸胃疾病的恢復。
一旦腸胃功能紊亂,就需要及時的調理,可以有效的緩解不適和症狀,所以在平時一定要重視,另外,只靠調理也很難完全治好胃腸功能紊亂,所以還需要接受專業的治療,情緒及精神因素對胃腸功能紊亂也有很大的影響,所以要學會控制情緒。
在日常生活中,家長們需要做到調整好孩子的飲食習慣,要讓孩子養成一個良好的飲食習慣,不要讓孩子偏食,讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜,新鮮的水果,不要讓孩子經常的吃一些甜食。
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