上廁所太久有什麼危害
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上廁所太久有可能會產生的危害之一就是便祕,很多人患上便祕都是因爲這一點。再就是有可能會引發痔瘡,甚至會導致脂腸粘膜脫落,有可能加重肛腸負擔,誘發其他的肛腸疾病。另外就是會導致頭部以及下肢供血不足,還有可能會吸入毒氣。
如果上廁所排大便,大概需要5分鐘左右,不少人爲了打發時間,通常會在上廁所的時候帶上手機或者是書籍來看。這就導致上廁所的時間一下子從5分鐘變成了20分鐘甚至更長,這是非常不健康的一種生活方式。那麼上廁所太久有什麼危害?
1、便祕
上廁所時間太長的危害之一就是便祕。不少人每次上廁所都得帶着手機,導致原本5分鐘就能解決的問題非得花上20分鐘甚至更久。由於一直在玩手機,注意力無法集中,便意到來的時候沒有及時排出,等到想要排的時候反而沒有了。便意一旦錯過,那次來真的不知道是什麼時候,長時間如此,就會形成條件反射,最終引發便祕。
2、痔瘡
上廁所太久還有可能會導致痔瘡,這也是比較常見的危害之一。由於長時間處於下蹲狀態,直腸靜脈會出現曲張淤血現象,這給痔瘡的發病提供了可乘之機。而且這期間如果發生了肛門充血,將會讓神經系統接收到錯誤的信號,從而使肛門長時間墜脹,嚴重者還會發生直腸粘膜脫落。
3、頭部以及下肢供血不足
如果說蹲廁所的時間過長,那麼血液就會向下流,進而導致腦供血不足,一旦站起來就會感覺頭暈腦脹。而且這個時候血液循環也會受到很大阻礙,若是時間長了,細胞的供氧供血就會明顯不足,等到血液迴流的時候,部分神經就會發麻,最常見的表現就是腿麻和腳麻。
4、加重肛腸負擔
正常的排便時間應該是3分鐘,最長不能夠超過5分鐘,如果說每次上廁所的時間都是十幾分鍾甚至幾十分鐘,那麼將會大大的加重肛腸的負擔,從而增加各種肛腸疾病的發病率。
5、吸入毒氣
再幹淨的廁所也會有毒瘴瀰漫,平時應該要少待在裏面,儘量減少和有毒物質的接觸。和有些人每次上廁所的時間都很久,這樣就會使有毒氣體進入的體內,嚴重還會引發一些炎症疾病,比如說慢性陰道炎和肛門炎。
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