男人有更年期嗎
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男人也是有更年期的,男人的更年期一般在50~60歲之間,男人的更年期和體內的睾丸激素下降有關係,男性更年期的常見症狀,是體力差、失眠、脾氣大易悲觀、出汗多常心悸、性能力下降、消化不良等,平時可以通過食療的方法調理。
更年期其實並不是女人的專利,男人們也是容易患上更年期的,而且男人們患上更年期的症狀,也有很多,可能大家對於男人更年期的知識瞭解的並不多,那麼來看看男人有更年期嗎?具體的表現症狀都是什麼樣子的?
一、男性是否有更年期
男性是有更年期的,男人的更年期通常在50—60歲之間,但是生理和心理上的變化較爲緩和,不像女人那樣來勢洶涌,前後變化涇渭分明。進入更年期的男子,睾丸激素的合成下降,性機能減退。
這種變化又導致了垂體、下丘腦和睾丸的變化,即機體內分泌系統的全面變化,結果是物質代謝發生障礙,肌肉和皮膚的緊張度下降。
二、男性更年期的症狀
1、體力差,老失眠:男人更年期的時候,會明顯的感覺到體力下降的情況,而且很容易就會感到疲勞,智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經常感到腰痠腿軟等。
2、脾氣大,易悲觀:處於更年期的男性,會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑鬱症,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
3、出汗多,常心悸:由於心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題,相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
4、性能力下降:雄激素水平的下降,導致出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
5、消化不良,多腹脹:消化不良,食慾不振,腹部發脹等情況,都很男性更年期有關,男性更年期患者會和女性更年期患者一樣,出現食慾減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便祕或腹瀉的症狀。
三、男性更年期飲食調理方法
要減少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,注意合理營養;雞魚、兔肉易於吸收,可心適當食用;豆類及其製品,不僅含有大量植物性蛋白質,還是人體必須的微量元素的“倉庫”;鮮蔬菜可提供大理維生素,應作爲主要菜譜。
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