肝炎患者怎樣進行體育運動?
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一般情況下,肝炎急性期要以臥牀休息爲主,在恢復期可適當地增加一些揮動量,但也不能在肝功能剛剛恢復就立刻從事較重的體力活動,以免引起肝炎復發。對於可以進行體育鍛煉的肝炎患者,要注意運動量適當,不要感到疲勞。不過對於肝炎病毒攜帶者來說,他們的生活大多與正常人沒有什麼區別,學習、生活、活動都不會受影響,勞累後注意適度休息就可以。
通常情況下,散步等輕體力活動是肝炎患者較爲適合的運動,比如在飯後1小時左右,散步以感覺微微汗出爲度,每次大約1小時之內即可。但需要注意的是,肝炎患者在進行體育鍛煉時,若出現肝區不適、脹痛,乏力等症狀表現時,要立刻停下來,說明運動量是不適宜的,同時注意平臥休息,以減輕肝臟的負擔。
如果是乙肝患者,雖然症狀消失,肝功能也恢復到了正常,只有在兩年內沒有任何異常後,纔可像正常人一樣進行活動,否則仍要注意休息,生活規律,不能進行劇烈的體育活動。
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