經常手麻要小心
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手麻這種情況,大多數人都會遇到。不同類型的人,手麻的原因也是不盡相同的,所以非常有必要來了解一下關於手麻的真正原因。這樣的話,就可以清晰地體會到自己身體的變化哦。
引起手腳麻木的原因
1、血管因素
當我們坐久或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木,當手放的姿勢不對時亦會麻,一鬆懈,有如千萬只螞蟻在爬。因爲當血管受到壓迫時,血管供應肢體部分缺血,引起麻木,等一下解除了壓迫,血液流過去,則感覺像有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈、橈動脈管在某一處受壓,均會引起手麻。
2、神經因素
神經內有軸漿流動,當神經受到壓迫時,軸漿流動受阻礙,亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經、尺神經、正中神經,這些神經從頸椎管出發,穿過關節、韌帶、骨纖維管到達手掌末梢,在任何一個部位,神經受到壓迫,均會引起手麻。
3、大腦因素
所有神經均來源於大腦,當腦部出問題,如中風,則大腦所支配區會出現麻木、無力。
4、全身因素
血脂過高:長期血脂過高,易引起血管壁硬化,加上血脂過高,血液粘稠,血流變慢,細胞所得到氧氣養料減少,導致麻木。
糖尿病人:血糖維持較高水平,長久以往,對人體血管、神經造成極大傷害,血管硬化,神經變性。
5、頸椎引起的手麻
頸神經有椎間孔出來,分成前後兩支。
前支:走向下外方,一直到前臂,構成尺神經、橈神經、正中神經等。
後支:繞頸椎後關節到後方,分佈於頸椎後面的肌肉,皮膚不論前支或後支受到壓迫,均會引起手麻。
兩招揮別手麻
水瓶練“腕”力
準備約250cc的瓶狀物,像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下,握住裝滿水的瓶子,以緩和的速度將手腕上舉及下彎,上下皆維持5秒,來回10次。
拉筋解“腕”傷
將手臂向前伸直、手心朝下,以另一隻手將手背向下壓,再將手掌向內扳,各維持10秒,來回10次。
溫馨提示
手麻是手部很常見的一種疾病,偶爾的因爲長時間壓痛導致的手麻是可以理解的。但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了,應該及時到正規醫院診斷治療。
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