老人如何預防聲帶息肉
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聲帶息肉是一種會引發語言發音障礙的疾病,近年來有老年人也會得聲帶息肉,這種情況還在急劇增加,有些朋友非常想知道老年人怎麼才能防止這種情況的發生,所以今天我們就來給大家講一講,老人如何預防聲帶息肉?
人到老年身體各個部位的機能都會下降,如果一些不健康的生活方式不加以節制,或者對自身保健不注意的患者都很容易出現聲帶息肉的情況,具體怎麼預防我們一起來看下面:
一、老年人應該要有穩定的情緒,充足的睡眠,適當的運動,以保持良好的聲帶彈性,這樣才能預防聲帶息肉。
二、老年人一天應喝1000至2000毫升白開水,保持喉嚨溼潤,以補充聲帶因長期使用而散失水分。
三、老年人的聲帶要比年輕人的聲帶更爲薄弱,所以一旦發生感冒的情況,儘量要少說話,不要高聲說話,這樣才能避免聲帶息肉的發生。
四、注意說話的音調,不宜太低或過高,如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話,有人認爲小聲說話能使聲帶休息,其實不然,小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音,時間稍長聲帶會更加疲勞。
以上就是老年人預防聲帶息肉的方式,希望對大家有所幫助,在此我們祝願所有的老年人朋友都能注意自己的聲帶健康,遠離聲帶息肉。
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