腰間盤突出能睡好嗎
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腰間盤突出是不能睡好的。正確的睡覺姿勢只能幫助緩解病情、改善症狀,想要治癒疾病,患者應及時到醫院進行正規的治療。在睡覺方面,腰間盤突出的患者應選擇軟硬適中的牀,同時儘量選擇仰臥的姿勢,正確的睡覺方法更有利於病情的恢復。
腰間盤突出是常見的骨科疾病,在發生這種疾病之後,患者的活動會受到很大影響,而且在晚上睡覺時,也會由於腰部的疼痛而難以入睡。因此,一旦發生腰間盤突出,應及時進行正規的治療。那腰間盤突出能睡好嗎?
一、腰間盤突出能睡好嗎
對於腰間盤突出的患者來說,及時到醫院進行正規的治療纔可以有效治癒疾病,患者通過正確的睡覺方法,雖然無法治癒疾病,但可以緩解症狀,改善病情。腰間盤突出的患者應選擇硬度適中的牀,牀板不能太硬,特別是對於中老年患者來說,由於許多患者有骨質疏鬆,如果牀板太硬,在翻身時有可能造成骨折。也不能選擇太軟的牀,牀鋪太軟無法有效支撐腰椎。此外,患者還要注意定期更換牀頭與牀尾的位置。
在睡覺姿勢方面,患者可以選擇仰臥的姿勢,這種姿勢有助於全身肌肉的放鬆,降低對腰間盤造成的壓力,避免病情進一步加重。
二、腰間盤突出生活注意事項
1.注意飲食
腰間盤突出的患者應養成良好的生活習慣,要避免吃生冷寒冷的食物,做好保暖工作,特別是要注意腰部的保暖,儘量不要受寒。可以適當多吃一些富含鈣的食物,比如蝦皮、奶製品、海帶、豆製品、芝麻醬等等。
2.注意休息
生活中要避免做彎腰用力的動作,不要扛重物和提重物,要注意勞動的姿勢,避免長時間彎腰,以免加重病情。
在腰間盤突出的急性發作期,一定要注意休息,儘量可以臥牀休息,在疼痛緩解之後也要注意休息,避免過於勞累,以免導致疼痛加重。腰椎間盤突出會引起劇烈的疼痛感,有可能影響到患者的睡眠,因此,患者可以選擇在睡前服用一些輕度的鎮痛藥物,如非甾體藥物,緩解疼痛的症狀,保證良好的睡眠。
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