嬰兒補鈣吃什麼
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如果嬰兒沒有明顯的缺鈣症狀,則無需補充鈣。碳酸鈣被認爲吸收速率相對較高並且相對穩定,也應該根據嬰兒的吸收情況進行調整。補鈣要補充一些維生素D,因爲鈣的吸收過程需要維生素D的幫助,除了直接補鈣,還可以通過飲食補鈣。
實際上,我們的人體的機構和房屋是相同的。鈣相當於鋼筋水泥。如果人體缺鈣,不僅會影響發育,而且健康也受到威脅。因此,新手父母必須知道嬰兒缺鈣的主要症狀是什麼,發現嬰兒缺鈣後立即添加,那麼嬰兒補鈣吃什麼?
通常,我們的鈣攝入量與其他元素相同,主要來自食物。因此,如果寶寶可以正常吃奶,在正常的戶外活動,鈣的攝入量將基本滿足需要。但是,由於嬰兒的生長髮育需要大量的鈣元素,有必要適當補充鈣。市面上有很多種類的鈣補充劑,可以使用葡萄糖酸鈣,乳酸鈣和碳酸鈣。碳酸鈣被認爲吸收速率相對較高並且相對穩定。當然,應該根據嬰兒的吸收情況進行調整。
母乳餵養的嬰兒一個月之內不需要額外的鈣,而6個月至1歲的母乳餵養的嬰兒缺鈣時需要添加額外的鈣。簡而言之,如果嬰兒沒有明顯的缺鈣症狀,則無需補充鈣。鈣補充劑是增加鈣吸收率,即攝取鈣吸收的營養素,我們常見的魚肝油或AD滴劑只是其中之一;另一種是直接攝入補充鈣。
一般來說,補鈣要補充一些維生素D,因爲鈣的吸收過程需要維生素D的幫助,因此適當的補充維生素D等效於鈣的補充。維生素D需要在陽光的作用進行吸收,因此適當的戶外活動和陽光照射也有助於嬰兒補充鈣。如果寶寶吃不好,戶外活動很少,就會有一些缺鈣症狀。
牛奶是最好的鈣補充劑,因此,除了母乳餵養外,母親還可以用一些牛奶餵養嬰兒。骨湯富含營養,不僅減緩中老年人的骨骼衰老,而且有助於骨骼生長。 因此,嬰兒補鈣可以喝更多的骨頭湯。新鮮水果和蔬菜,例如菠菜,韭菜,蘋果,菠蘿和其他水果和蔬菜,也有助於補鈣。多吃蛋白質含量高和鈣含量高的海產品,可以有效地補充鈣。
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