飛蚊症日常護理

對於任何疾病都需要做到精心的護理，對於眼部疾病更是如此，飛蚊症任何年齡都可出現，可能是由於長期疲勞，也有可能是因爲老了，老年人出現這種症狀的人居多，總是以爲看東西的時候有很多小東西在眼前晃動，飛蚊症影響人正常生活，該怎樣日常護理呢?

1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置。建議距離爲50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

溫馨提示：不要長時間的總是去看一種東西，多注意平時護理，以上小編爲您介紹的對於飛蚊症護理方法請一定要注意看，還要多吃水果。保持良好的生活習慣，爲了遠離飛蚊症，就要好好的護理好眼睛。