密集恐懼症如何治療
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密集恐懼症治療是很重要的,如果不嚴重的話,可以選擇暴露療法,森田療法、心理療法,藥物治療等辦法來治療。治療的時候需要聽醫生的意見,可以先去檢查一下,以免病情會不斷的加重,對患者身心帶來影響。
密集恐懼症其實就是面對比較密集的物體,就會產生恐懼,其實這些密集的圖片並不可怕的,但是卻會嚇到患有密集恐懼症的人們,不由得會有雞皮疙瘩出現,以至於不敢面對密集的場景,看密集圖片。那麼,密集恐懼症如何治療?
首先是暴落療法,就是讓密集恐懼症的患者面對密集的食物,需要強迫面對,這樣是會讓心理受到很大刺激的。如果這種方式成功了,那麼會建立重新對恐懼印象的一種認識,覺得就不那麼害怕了,之後也需要多看,纔不會有恐懼感,習慣了就沒有感覺了。
美化事物法也是可以的,需要從內心將這種事物美化,其實外表醜陋也是需要往好的方面想的,需要多激勵自己,努力去克服,這樣可以擺脫密集恐懼症的煩惱,而且也可以讓患者更加自信,本身來說是一件好事情。
森田療法也是很好的方式,就是順其自然,需要接受服從事物運行,打破神經質患者的神經交互,讓病人能夠從這個態度上面正式消極體驗,去接受這些症狀的出現,將自己的心思放在需要去做的事情上面,當動機排除的時候,密集恐懼症帶來的痛苦也就會得到減輕。
當出現了密集恐懼症的反應,身體是也會出現不適,這個時候如果太在意自己的緊張反應,那麼就會讓緊張的表現得到強化,這樣就會更加嚴重的。當不在意的時候,這種反應也就會因爲時間的延長而慢慢的消退。
當出現密集恐懼症的時候,需要根據嚴重程度,選擇心理治療或者是藥物治療。如果選擇心理治療的話,可以選擇認知行爲療法,可以諮詢醫生,如果比較嚴重還可以配合醫生藥物來治療的,讓醫生幫助開藥,面對疾病一定要積極的去治療,防止情況加重。
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