男人吃枸杞好嗎
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枸杞滋陰補腎,對男性來說吃枸杞是非常有益的,但是要注意量。枸杞能使氣可充、血可升、陽可生、陰可長,火可降、風溼可被動,有十全之好。果實甘甜,可直接食用,性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。
枸杞中所含的水溶性多糖、甜菜鹼、氨基酸、維生素是主要的營養物質,具有促進肝細胞排毒、抑制脂肪沉積在肝臟、預防肝硬化等養肝作用,能保護肝細胞,提高肝細胞的免疫。枸杞的好處多多,但是很多男性都對男人吃枸杞好嗎存疑。
從中醫理論來講,枸杞具有滋補肝腎,益精明目的功效。從西醫角度上理解,枸杞中含有多種氨基酸以及特殊營養成分,具有多種保健功效,特別是在養肝方面。如果男性每天堅持食用枸杞,半個月後,身體可能會收穫這6個好處。
1、治療肝病
男人常忙於應酬,壓力過大,缺乏運動,很容易引起“三高”、脂肪肝。常吃枸杞能降低血糖、軟化血管、抗脂肪肝的作用,吃枸杞可以幫我們遠離脂肪肝,“三高”人羣也可以放心食用。枸杞子的有效成分甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的療效。
2、降血脂、降糖
枸杞能夠促進脂類物質的代謝,有效的降低體內膽固醇和甘油三酯的含量,並且枸杞中的多糖還能提高胰島細胞的抗氧化能力,對維持血糖穩定有正面意義,因此枸杞能有效的降低血脂和降低血糖。
3、養肝明目
枸杞含有大量的維生素A、胡蘿蔔素等營養成分,具有養肝明目的功效。經常食用枸杞可以改善眼部不適症狀,並且能降低血清谷丙轉氨酶含量,起到修復肝臟細胞的目的,特別適合肝火旺盛和用眼過度的人。
4、保腎強腎
臨牀醫學已證實枸杞具有保護腎臟的功效,主要是因爲枸杞可以穩定血糖和降低血壓,能夠減弱腎臟的受損程度,有效的預防慢性腎病。另外男性也可以多吃枸杞,因爲枸杞能夠提高睾酮水平而起到壯陽之效。
5、增強免疫力
枸杞中的枸杞多糖被人體吸收後可發揮出增強免疫力的功效,另外枸杞中的維生素A對提高呼吸道抗病能力有積極意義,所以常吃枸杞可以提高機體免疫力,有效的抵抗病邪入侵。
6、防癌抗癌
枸杞是防癌抗癌的佳品,主要是枸杞中的鍺元素髮揮了作用。鍺元素對癌細胞的增殖和擴散有抑制作用,能夠促進癌細胞破裂死亡並減輕癌症放化療的毒副作用,另外枸杞多糖能預防基因突變而帶有抗癌效果。枸杞是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。男性長期服用,大有好處,不妨試試。
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