焦慮失眠症狀表現

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焦慮失眠症狀都有哪些表現呢?失眠的危害往往會給人所忽視，短期的失眠會導致睡眠不足，直接影響第二天的工作或學習，白天精神萎靡，疲憊無力，而且長期的失眠會使人脾氣暴躁，容易動怒，記憶力減退，嚴重失眠還會導致抑鬱症的發生，下面就爲大家介紹下失眠的一些症狀表現，希望對失眠患者能有幫助。

症狀一：經常驚醒

頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

症狀二：入睡困難

入睡困難，不能熟睡，早醒、醒後無法再入睡，很多失眠的人喜歡胡思亂想。

症狀三：對聲音敏感

容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

症狀四：睡後精力未恢復

睡過之後精力沒有恢復。

症狀五：發病時間不定

發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

焦慮失眠症患者應認識和改變不合適的防禦方式，在藥物治療失眠的基礎上，應加入適當具有針對性的心理輔助治療，經常使用利他、幽默、壓制等成熟合理的防禦方式，使自己在遇到困境和矛盾時，能以自己接受的方式加以解釋和處理，從而保持情緒上的平衡和心情的安定，保持良好的睡眠質量。

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