焦慮失眠症狀有哪些
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隨着現在人們生活節奏的不斷加快,很多人因爲生活中的繁瑣事情引起了焦慮失眠的症狀,焦慮失眠早期有一些症狀表現是可以控制的,長時間失眠會使人的情緒下降,影響正常的生活和工作,那麼焦慮失眠症狀有哪些呢?看看專家們的介紹吧。
入睡困難:翻來覆去難以入睡,煩躁不安,胡思亂想,短時間內是心理壓力大造成的,如果一短時間內消失,問題不是很大,如果長時間都這樣,會引起精神疲勞。
白天發睏:很多患者在白天總是打瞌睡,可以到了晚上就很精神,毫無睡意,出現這種情況建議白天不睡覺,多做一些運動。
睡眠淺容易做夢:自己總覺得沒有進入深睡眠狀態,稍微有一點動靜就會醒來,還容易做噩夢,這種情況多見於心理壓力過大引起的。
睡着之後總是從惡夢中驚醒,感覺睡着之後就一直在做夢,睡醒之後總是覺得很累,緩不過勁來。
失眠的人一般都會出現睡眠困難,不容易入睡,而且很難有深睡眠,有動靜就醒而且很難繼續睡覺。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的。
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