6大妙招輕鬆搞定失眠
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從小爸爸媽媽就教導我們,晚上一定要早早睡覺,這樣第二天才能保證充沛的精力,工作更應該如此,這樣我們第二天才能更加努力地投入到工作和生活當中來,然而很多人晚上卻總是受到失眠的困擾,下面我們就來看看治療失眠的小妙招。
一、保健療法:每天堅持按摩太陽穴和百會穴,同時用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
二、足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
三、飲食療法:選用大棗,冰糖和小麥,先用大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
四、填臍療法:取酸棗仁,研爲細末,置肚臍中,外用傷溼止痛膏固定,1日1換。
五、敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷溼止痛膏上,貼敷於腳心涌泉穴上,包紮固定,每晚1次。
六、藥粥療法:選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥,等水沸騰時放入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
每個人都希望能夠徹底告別失眠,所以我們一定要謹記上面所講述的六種方法,因此這裏告誡廣大長期失眠的人,一定不能再拖延了,應該及時到醫院去接受治療,以免造成更大的麻煩,那我們就得不償失了。
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