河蚌的營養價值及功效有哪些
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一般情況下,河蚌的營養價值很高,富含多種營養成分,功效有清熱滋陰、強壯筋骨等,入藥時需要在醫生的指導下服用。具體分析如下:
一、營養價值
河蚌是一種常見的淡水貝類,富含蛋白質、多種微量元素、氨基酸、B族維生素等營養成分,能補充機體所需的營養物質,有很高的營養價值。
二、功效
1、清熱滋陰:河蚌性寒,適合陰虛內熱者食用,具有清熱滋陰的功效,能改善口乾舌燥、口臭等症狀。
2、強壯筋骨:河蚌肉質鮮美,富含鈣質,能營養骨細胞,維持骨骼的生長髮育,具有強壯筋骨的功效。
除以上常見的功效外,還有其他功效,比如降低膽固醇、潤腸通便、美容養顏等。要避免過多攝入河蚌,進食後若出現不適症狀,需要及時就醫。
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