脾氣不好的人怎麼改善
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脾氣不好的人首先需正確認知自身性格，通過自我調整的方式緩解。對於患有抑鬱症、精神分裂症、躁狂症等相關心理疾病者，需針對病因，給予藥物和心理治療。
1.正確認知
脾氣不好者，首先需對自身的性格進行詳細的瞭解，確定自己會在什麼情況下發脾氣，再根據發脾氣的誘因，調整情緒。
2.自我調整
單純脾氣不好者，在與他人溝通交流時，若出現衝突和矛盾，需先深呼吸，適當放鬆心情後，再繼續溝通，避免因情緒激動而產生激烈衝突。一旦發了脾氣後，應考慮是否屬於自己的錯誤，若因自身錯誤所致，需總結經驗，並剋制自身情緒。
3.系統化治療
嚴重情緒不良，且無法控制情緒者，考慮與患有心理疾病有關，如躁狂症、精神分裂症、抑鬱症等，在幻覺、妄想的支配下，而出現暴躁易怒、煩躁、焦慮等負面情緒，需及時完善軀體檢查、心理測查，明確具體病因後，在專業醫生的指導下，給予心理和藥物治療。
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