美白方法有哪些
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軍訓後遺症最嚴重的大概就是曬黑問題了吧,就算全副武裝,各種防曬霜、防曬衣,都起不到任何作用,看着自己黑炭一般的臉,心痛到不能自已,那麼軍訓曬黑後如何美白呢?
內服
1.西紅柿、櫻桃、蘋果、檸檬、菠蘿這些食物富含有大量維生素,可以補充曬後皮膚所需要的物質,經常吃富含維生素的食物可以防止皮膚衰老,滋潤皮膚。
2.大豆中含有異黃酮素,是一種植物性雌激素,具有很強的抗氧化特性。
3.據科學研究發現,吃魚可以保護皮膚不受紫外線的干擾,而且魚類含有大量蛋白質,對曬後皮膚的修復很有幫助。
4.還要注意的是要少吃感光食物,例如芹菜、香菜等。
5.多飲水,長期暴曬後,肌膚水分流失,必須及時補充水分,多吃水果和蔬菜。
外調
1.暴曬後皮膚會處於缺水狀態,所以一定要敷補水面膜,要把護膚重點放到補水上面。
2.可以用涼水洗臉,皮膚暴曬之後,這時皮膚溫度會比較高,用冷水洗臉能夠快速給皮膚降溫,還可以有收縮毛孔的功效。
3.減少使用化妝美白產品,切勿病急亂投醫。
4.作息時間一定要規律,保證充足的睡眠,早睡早起,不要熬夜,畢竟睡眠可以保護和修復皮膚。
5.日常生活一定要注意防曬,物理防曬和化學防曬,一年四季都要做好防曬工作。外出塗抹防曬霜,打遮陽傘皆可。
6.還要注意面部皮膚清潔問題,防曬霜如果殘留在皮膚上會堵塞毛孔,黑頭、痘痘也會隨之而來。
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