過度健身導致陽痿
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王某是個健身愛好者,在過去的1年多一直堅持健身,最近3個月加重了自己的健身訓練,不管是重量、次數還是組數都比過去加重了1倍。剛開始的時候還好,但最近出現了問題,在於妻子性生活時感到力不從心,陰莖不勃起,並且汗流浹背,去醫院檢查後,診斷爲陽痿,王某很是疑惑,覺得自己健身的目的是讓身體強壯起來,但爲何卻適得其反呢?
其實這是由於,在健身過程中,王某突然加重了自己健身的訓練量,而且重量1倍*組數1倍*次數1倍,王某實際的運動量比過去增加了6倍,這就會導致運動疲勞綜合徵,如果得不到適當的休息,就會引起性慾降低,直至陽痿。
很多馬拉松運動員也會出現陰莖萎縮,在過度鍛鍊後,身體內的脂肪含量不足,還會影響體內激素水平,使男性體內雌激素水平偏低,從而中斷精子的生產過程,直接影響生育。
由此看來健身還是應該有一個度,在健身時慢慢增加運動負荷,並在運動後注意補充天然蛋白質,保證充足的睡眠和休息,加強維生素和微量元素的補充。
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