秋季乙肝保健需注意什麼
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秋季的到來以後,天氣也開始漸漸的變冷了,溫度降低,氣候變幹,人體代謝能力也開始下降,伴隨着秋意,除了注意保暖之外,飲食上也要注意滋補,對於乙肝患者來說,秋季是要注意護理身體的,秋季是許多疾病高發的季節,人體免疫下降一定要注意健康的保健作用。
睡眠質量關係着身體健康,我們需要注意換上厚一些的被子,避免因爲天氣變冷而睡眠不適,保證充足的睡眠,是修復受損肝細胞的最佳保證,一般而言每天至少8小時的睡眠,而且,中午的時候,最好能休息一會兒,不要幹體力活,否則極容易誘發病情惡化。對於壓力較大人一定要做好預防。乙肝保健需注意什麼呢?
除了睡眠,飲食也需要注意一些問題,應該注意食物的新鮮度,患者在選擇食物時應特別強調新鮮的原則,避免吃發黴或變質的食物,因爲發黴的食物中含有黃麴黴素,而黃麴黴素有非常強的致癌作用,長期食用這類食物,可引發肝癌。
患者還需要根據自己的實際情況進行食療,避免吃入不利於身體健康的食物。急性黃疽型肝炎患者,如過多地攝入油膩食物,會引起腹脹、噁心、嘔吐和食慾不振等:恢復期的肝病患者,如進食過多的糖類食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重症肝炎患者,因大量進食高蛋白食物而引起肝昏迷。
天氣變冷許多人都喜歡吃高熱量的食物,因此秋季是大多數人開始選擇葷菜的開始,小編提醒:暴飲暴食是不可取的,攝人總熱量遠遠超過機體所需,是會嚴重增加肝臟負擔的,因此一定要注意飲食的清淡,營養結構的完善,避免脂肪過剩造成代謝異常,增加肝臟壓力,造成病情的發作。
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