孕婦該如何預防關節炎
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關節炎的病因複雜,主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。而懷孕期間的準媽媽們,由於身體抵抗力的減弱,隨着懷孕時間的延長,準媽媽的體重也在不斷增加,因此很容易誘發關節炎的發生。那麼,孕婦該如何預防關節炎呢?
1.適宜的生活環境
我們知道關節炎患者不宜生活在潮溼的環境中,因爲會滋生病菌加劇病情。所以居家要經常開窗通風,勤曬被褥保持乾燥,儘量恆溫,最好消毒衛生工作,排除鏈球菌等病菌的健康威脅。其他的環境誘因還包括強烈的紫外線、易致敏的化學物質等。
2.健康的生活方式
營養不良會加劇關節炎,而過度營養甚至肥胖則會加重或者提高骨關節炎、痛風性關節炎的發病率,所以保持健康的身體狀態應該成爲預防孕期關節炎的重點。對於痛風性關節炎來說,只要平時少吃一些海鮮、動物內臟等高嘌呤的食物基本上就可以預防了;菸民中有類風溼性關節炎的比重很大,所以先戒菸才能遠離類風溼性關節炎。
3.樂觀的心態
很多時候我們之所以會生病,與我們的情緒有着莫大的關係,自身免疫性疾病的發生就是一個典型的例子。我們遭受了重大的生活打擊之後往往免疫系統也出現漏洞,所以準媽媽每天樂觀向上,積極面對生活對免疫性關節炎的防治很有效果。
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