骨折吃什麼魚好
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當我們骨折後,爲加快斷骨癒合,減輕疼痛感,可多食用膠原蛋白含量高食物,如海魚、花魚等,但若存在開放性傷口者,切勿過多食用,同時疾病恢復期間,應避免食用不易消化的食物,也不要盲目補鈣,儘量少食用骨頭湯,防止骨質內機質成分失調。
骨折是臨牀上比較常見的病症,一般多數人在骨折後,爲了減輕骨折引起的疼痛感,和加快斷骨的恢復,日常會通過飲食調理,多食用含鈣量較高的食物,比如魚類、肉類等,但其實並非所有的魚類都可針對治療骨折,那麼骨折吃什麼魚好?
一、骨折吃什麼魚好
骨折後,多食用魚類可以幫助斷骨處癒合,一般在魚類的選擇上,儘量以海魚爲主,也可選擇花魚,海魚的含鈣量較高,膠原蛋白的含量也較多,可利於骨折恢復。同時若是開放性骨折者,在食用魚類時,應注意適量,儘量不要過多食用。
二、骨折後飲食注意事項
1、不能吃不易消化的食物
因骨折需長期休養,也因其受傷部位存在腫痛的情況,會嚴重影響消化功能,容易引起消化不良、食慾不振的症狀,因此在休息的期間,儘量不要食用不易消化的食物,以及過多營養和滋補類的食物,這類食物會導致患者出現消化不良、便祕等現象。
2、不要盲目補鈣
骨折後,多數人都認爲若是多補鈣,可能加快斷骨恢復,因爲鈣物質是組成骨骼的重要原料,但若在骨折後,過多補鈣,不僅不能加快斷骨癒合,可能還會引起血鈣增高,導致血磷降低,引發其他疾病。
3、少喝骨頭湯
國人一直認爲吃哪補哪,所以在護理骨折患者時,多數都會選擇熬製骨頭湯進補,其實這是錯誤的做法,骨折恢復多半依靠膠原蛋白,而骨頭湯的含鈣量較高,對於骨折者來說,無任何作用,若是攝入過多,還可能導致骨質內無機質成分增高,導致有機質比例失衡,不利於骨折恢復。
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