抑鬱症當心怒火無故蔓延
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徐女士在心理醫生的面前坐下,跟醫生敘述自己近一段時期來總是對家人無緣無故地發火。雖然丈夫也勸過她好多次了,而她自己也知道發火不對,但每次都控制不住要發,發完火又後悔。
這不,昨兒晚上兒子做功課,徐女士陪讀時,感到疲憊不堪。兒子做作業很粗心,一道題做錯了很多遍,徐女士一時氣惱還打了孩子兩下。丈夫怪她不耐心,兒子也嚇得直哭。
徐女士跟醫生講她自己才35歲,按理說還沒到更年期,健康體檢也都正常,但爲什麼總是要發火呢?經過心理測試和精神檢查,發現徐女士患了輕度的抑鬱症。其實,一個人如果身體不好,或者生病的時候,心情會不好,也就容易發脾氣。假如體檢結果都正常,那就可以排除疾病引起的情緒變化,就得考慮是由於心理因素引起的。
其實,要想使自己不發火,首先就得尋找原因。如果是因爲抑鬱症引起的,那就需要趕快積極治療,進行心理疏導和藥物治療。此外,遇事還要學會“冷處理”。當自己感到怒火上升到時候,不要馬上扣下“情緒爆發扳機”,而是讓自己有一個緩衝,離開容易發火的現場,使自己的頭腦冷靜下來,情緒平靜下來。這樣,用不了多長時間,怒氣就有可能會逐漸消退。
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