女人保養卵巢吃什麼好
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對於女性來說保持青春靚麗的形象不僅要靠健康向上的樂觀精神、合理的穿衣打扮,同時還和人體卵巢功能密不可分。擁有活力的卵巢會讓人看起來很青春很有活力,所以平時要好好保養卵巢。那麼女人保養卵巢吃什麼好呢?
一、黃豆排骨湯
1、做法
準備1斤排骨,適量的黃豆,10枚大棗,大約20克通草。先把排骨清洗乾淨剁成小塊,同時還要洗淨通草做成藥包。其次鍋裏倒入清水,先用大火燒開再放入排骨,黃豆,大棗和藥包,當然還可以加入一些生薑片。一般先用文火燉兩個小時,排骨煮熟煮爛以後把藥包夾出來,放入適量的鹽調味即可。
2、功效
黃豆排骨湯有益氣補血的作用,它能夠促進全身血液循環,保護卵巢分泌激素,很適合一些氣血虛弱的女性飲用,一個星期喝一次能夠增加皮膚彈性。
二、紅棗蓮子湯
1、做法
準備15克的紅棗和蓮子肉,再準備50克的黃豆和白糖。先把黃豆浸泡在水中十個小時左右,同時還要把蓮子肉泡軟,接下來就是把這些材料一起放在豆漿機裏打出汁水。然後再把它們放在鍋裏煮熱喝,還可以趁熱加入適量的白糖。
2、功效
紅棗蓮子湯有清熱解毒的功效,對於女性來說還可以調理腸胃,幫助身體補氣血,達到滋陰益氣的目的。
三、黃豆豬尾湯
1、做法
除了準備豬尾巴和黃豆,還要準備適量的當歸、黃耆。黃豆提前一晚泡在清水裏,第二天把豬尾放在沸水裏去腥取出,然後把準備好的材料全部放在鍋裏,加入沒過食物的清水,等豬尾燉熟煮爛即可食用。
2、功效
黃豆豬尾湯含有豐富的膠原蛋白和大豆異黃酮,通過保養卵巢讓女性氣血充足,氣色更佳。
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