懷孕初期便祕的原因
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大多數女性在懷孕初期的時候都會面臨便祕的問題,這是很常見的一類現象,導致懷孕初期便祕的原因有很多,常見的幾點有運動量減少、纖維及水分攝取不足、身體內分泌激素變化等。
長期便祕對於一個人的身體健康影響還是很大的,對於孕婦更是這樣,所以所有孕婦瞭解懷孕初期爲什麼容易便祕的原因特別重要,因爲這樣才能在日常生活中做到適當的預防,導致孕婦在懷孕初期便祕的原因主要是因爲身體激素變化引起的。那麼,懷孕初期便祕的原因還有哪些呢?
1.運動量減少
當今時代,一旦懷孕,女性就成了家裏的“皇后”,家人們都會使出十二分的精力來照顧準媽媽。而準媽媽爲了保險,也很少再運動,殊不知,很多人正是因此而患上孕早期便祕。運動量減少了,腸道里的肌肉便很難將糞便推出,再加上懷孕後,女性子宮變大了很多,直接壓迫直腸。此時,腹壁的肌肉不再像以前一樣強有力,腹壓不夠,不管準媽媽用多大的力氣收縮腹肌,也難以順利排便。
2.纖維及水分攝取不足
近些年來,我國飲食慢慢偏向西方的精細靠攏,纖維質的攝取相對比過去減少很多,懷了孕的女性往往又會攝入許多富含蛋白質和脂肪的食物,而減少了蔬果的攝入量,這便導致纖維素的缺失。胃部和腸道中纖維素數量的減少,糞便和雜質就難以下滑。此外,長時間坐着工作,沒有攝取足夠的水分或者生活壓力劇增,都會減弱腸道的蠕動功能。腸道蠕動不好,食物就難以被消化吸收,在腸道中滯留太久的食物殘渣,其中的水分會被吸收。失去水分後,殘渣最後就變成了又乾又硬又難以排出的糞便。
3.身體內分泌激素變化
準媽媽們剛開懷有寶寶時,身體裏的胎盤會分泌許多孕激素,導致胃難以正常分泌,致使胃腸肌肉鬆弛,蠕動能力也大不如前。這也是導致出現便祕的常見原因之一。
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