怎樣預防性功能障礙

預防性功能障礙對於每位男性來說，都是很重要的事情。生活中也要做好全面護理工作，首先要有正確的性觀念，夫妻感情要和睦。此外還要注意控制菸酒，注重食療，加強鍛鍊。這樣進行身體的全面調理，纔可以維持健康，減少性功能障礙發生。

性功能障礙對於男性來說，是影響比較大的一種症狀，不光會影響到男性身體的健康，同時也容易影響到夫妻的感情。所以平時一定要注意做好全面的瞭解工作，避免疾病發生。那麼怎樣預防性功能障礙？
1.要有正確的性觀念
　　性生活對於每位夫妻來說，都是非常重要的事情。平時一定要注意有規律的性生活，不能過度，也要注意不能進行濫交。平時有良好的性習慣，纔可以避免性功能障礙的出現，也可以減少其他疾病的出生。
　2.感情要和睦
　　對於男性來說，預防性功能障礙需要注意的事項比較多。很多的男士都因爲長時間的工作，生活，身體處於疲憊的狀態中。此時女性一定要注意多體諒丈夫，多給予其關心與關愛，一定要注意不能冷言冷語，如果給丈夫太大的壓力，會導致其身體，與心理方面都出現異常，而且出現性功能障礙的機率也會增加。
　3.控制菸酒
　　菸酒很容易使男性出現勃起功能障礙，所以平時一定要注意有量的吸菸飲酒，如果有必要，可以及時的戒菸戒酒。因爲菸酒會影響男性陰莖的血液供應，而且勃起的時間更長。暫時性飲酒會導致男性性功能下降，因此建議生活中要注意遠離菸酒。
　4.注重食療
　　飲食方面做好調理，也可以有效的預防性功能障礙發生，平時可以多吃一些有利於身體健康的食物。比如羊肉、洋蔥、韭菜等等。要注意避免一些垃圾食物，也要注意不能吃一些刺激性大的食物，以免傷害身體。
　5.加強鍛鍊
　　鍛鍊不僅對心臟有好處，平時也可以降低性功能障礙發生的機率。有研究人員發現，常規、適度的運動可以預防性功能障礙。可以選擇合適的運動，並且每天都堅持，有利於身體健康。