音樂對老人腑臟功能的促進
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目前國內外大多將印歲作爲老年的開始。我國老年人在全國總人口中佔有較大的比例。進人老年,人體內各器官和細胞的功能明顯減退,例如胸腔的順應性和呼吸肌的力量減弱,肺活量下降,心肌出現退行性變化,心搏出量減少,射血時間逐漸縮短。老人血管易發生鈣質沉着,動脈彈性減弱,血中膠原蛋白增加,降低了血管的擴張性。由於主動脈彈性減低,心臟收縮時,血管受到牽引,使收縮壓升高,脈壓差增大,影響機體各組織器官的血液供應,尤其是流向腦部和冠狀動脈的血流量明顯減少。由於消化道的蠕動和分泌功能減弱,老人易患慢性胃炎。此外,腎臟功能減退,膀朧括約肌和尿道括約肌萎縮,膀脫充盈量減少,常感排尿不暢,甚或小便失禁,夜尿增多,抗病能力減弱。一些老年常見病如糖尿病、關節炎等等都與自身免疫有一定關係。
隨着生理上的衰老,老年人心理上也逐漸表現出特有的心理特點,如注意力下降,記憶力衰退,容易產生各種消極情緒,如失落感、憂鬱感、遺棄感,甚至產生性格變異,自我封閉意識增強,表現爲固執,刻板,保守和易猜疑等。
有人把老年人的性格分爲四種類型:
①成熟型。此類老人有充實感,以積極的態度面對人生,興趣廣泛,與他人關係良好,積極參加社會活動。
②安樂型。對自己的處境十分適應,在精神和物質上期待別人的幫助。
③裝甲型。自我防禦較強,不承認、迴避老年衰退的現實,對恐怖、苦惱都用很強的防禦機制來對付,對工作有過分義務感,因而嫉妒年輕人。
④自我譴責型。認爲自己的一生是失敗的一生,責備自己,情緒悲觀,把死亡看成是自己悲慘現實的一種解脫。
與成年人相比,老年人在精神心理上的壓力極容易在身體上表現出器質功能障礙。例如一位老人因家庭關係緊張,導致氣鬱腹脹,發展成腸梗阻,手術後經多方心理疏導,助以音樂養護,終於改變了他對人生的看法,從而自尋其樂,精神體質恢復健康。
音樂能調節老人的情緒,維持良好的心境,增強老人的活力,欣賞音樂可以豐富老年人的生活,使大量空閒的時間得到充實,結合太極拳、氣功這些老年人熱衷的體育項目,配以音樂更能使人注意力集中,摒棄各種雜念干擾。
人到老年,包括大腦在內的一切組織器官從形態到功能都會逐漸退化,使用越少,退廢越快。老人如果用腦過少,會使思維變得遲鈍,記憶力減退,精神不振,由此導致其他器官的衰老。要保持大腦不衰,除了積極用腦思考學習外,多聽音樂是一條重要途徑。經腦電波測定發現,當一個人聽了半小時古典音樂後,其腦電波的波型變化即預示着大腦變得更加機敏,思維活動與接受能力均得到加強。瑞典醫學家的研究證明,對老年人播放旋律憂美的樂曲,能夠推遲大腦衰退過程。
對老年人來說,並非任何時間聽任何音樂都是有益的。一般來說,應多選擇旋律優美,節奏適中的樂曲,早上宜選雄壯有力,活潑歡快的樂曲,晚上睡覺前選擇舒緩平和的樂曲。
中醫認爲長壽之道,首先要保持樂觀情緒。開朗的性格,高雅的涵養和情趣,是防病抗衰,延年益壽的根本。
許多熱愛音樂的老人都是長壽之人,我國古代的教育家孔子即爲代表。史書記載,孔子聞《韶》,三月不知肉味,在醫學落後的春秋戰國之際,處境坎坷卻能活到73歲。我國自秦至清共有封建皇帝259人,其中可查出生卒年份的有209人,但壽命平均不過39。2歲。其中活到70歲以上的長壽皇帝僅有8人,在這8人中,清高宗乾隆,壽89,在中國曆代皇帝中爲長壽之冠,他在“七旬萬壽”時,特撰寫《古稀說》,還刻印章,自稱爲“古稀天子”;到80歲時,更覺自己“仰荷天眷,至爲深厚”,“不特雲稀,且自古所未有之”,於是又刻“八徵I念之寶”,御製“八徵I念之寶記”。乾隆爲何能長壽?除了他“節飲食,慎起居”外,還在於他喜好音樂,他經常要求樂工更換新曲,所謂盼晴則奏“月殿雲開之曲”,可見喜愛音樂是乾隆健康長壽的祕訣之一。
老年性癡呆是一種預後較差的疾病,估計佔老年人口的2%-4%。日本野依福利村醫院山本孝之醫生認爲,在目前治療老年性癡呆尚無特效藥的情況下,應重視音樂欣賞和護理,儘管對音樂的反應常因人而異,但歌唱指導則是重建癡呆老人情緒的一種積極措施,尤其流行歌曲可喚起個性和主觀感情。研究人員讓癡呆老人聽了一段時間的音樂之後,發現腦電圖改善率達47%左右。
阮籍《樂論》中說:“樂者使人精神平和,衰氣不人。”有人統計,樂隊指揮是長壽職業,這是因爲音樂能幫助人進入美好的境界,令人精神振奮,心曠神怡,加之揮舞雙臂,使胸部、肋部及至全身都得到伸展,使血脈更加和暢,生命力更加旺盛。
中醫認爲:“內無思想之患”,“以恬愉爲務”,是延年益壽的重要途經,願老人們都能在愉悅的心境中“以享天年”。
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