哮喘如何自我管理
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哮喘患者應該掌握一些基本的藥物知識,比如在哮喘發作期要會使用哮喘緩解類的藥物,比如一些吸入的激素或者是β2受體激動劑,或者是口服的一些平喘藥。還有哮喘患者要遠離能夠誘發哮喘的危害因素,再一個就是要平靜地等待,觀察症狀是否緩解。
哮喘容易反覆出現,不同年齡段的人都有可能出現,很多患者發作時會出現呼吸困難,在疾病發作之後,又恢復正常人一樣,因此大家必須要關注起來,有效的進行治療,否則會造成呼吸道感染,還會引起肺氣腫。那麼哮喘如何自我管理是什麼?
首先要學會識別哮喘發作的信號,如咳嗽、喘息、胸悶、夜間憋醒。預防過敏因素,如蟎蟲,花粉,職業性致敏因素。哮喘病人要長期規律用藥纔能有效減少發作次數。緩解藥物必須隨身攜帶,吸入方法要正確,制定哮喘管理計劃,按時調整方案,適宜的體能鍛鍊可以增強身體素質,改善心肺功能,促進血液循環和新陳代謝,增加免疫力,從而減少哮喘急性發作,防止病情進一步發展,以運動爲主的非藥物治療也是哮喘管理的重要組成。
牢記三大要素,安全運動無憂,避免劇烈運動和競爭性的運動,室外運動應該儘可能選擇溫暖、潮溼的環境,有過敏性疾病的患者應避免在花粉季節進行室外活動,當然哮喘患者適合哪些運動,如散步,游泳,慢跑,瑜伽,最後三點要牢記,哮喘是可以控制的,一個療程至少3個月,並定期複診,堅持每天早晚2次吸入治療,出門隨身攜帶1支緩解藥。
哮喘是常見的心身疾病,長期疾病的折磨,容易對治療失去信心,而對疾病的態度直接影響到病情的康復。因此樹立戰勝疾病的信心,保持樂觀良好的心態,主動做好自我預防,積極配合醫療,從而有效控制病情,達到提高生活質量、完全康復的目的。
哮喘的自我管理,有時比藥還管用!哮喘是一種常見病,哮喘患者要積極配合治療,哮喘患者要注意避免有毒氣體的吸入,外出時儘量選擇佩戴口罩,減少有害物質對身體的傷害,並且要注意飲食清淡,不要吃容易引起過敏的食物,否則會加重病情。
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