秋季應注意預防脫髮
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秋季來臨,空氣乾燥,更是需要注意預防脫髮的季節,但是很多人沒有注意到,秋季脫髮和夏季有着密不可分的關係。那麼爲什麼秋季更應預防脫髮,又該如何預防呢?
夏日強烈的陽光照射,對頭髮會產生不利的影響。尤其是陽光中波長在280~320納米的紫外線,能使表皮細胞和真皮中的膠原纖維、彈力纖維發生變性,直接影響毛髮的營養供應。倘若再加上秋天來臨,皮膚乾燥,頭屑過多,很多人常因頭皮瘙癢而抓搔頭皮,更易招致秀髮脫落,所以秋天特別要呵護好肌膚和秀髮。
因此,秋季風大灰塵多,頭皮皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺少,頭皮易乾燥、脫屑,嚴重者出現脫髮,因而更應注意頭皮的保養。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物,能較好地滋潤肌膚,而多吃些黃瓜、番茄、柑桔、橙子等新鮮蔬菜水果等,也有助於肌膚上的色素沉着。此外,還應注意多吃新鮮蔬果,尤其是蘋果、李子、胡蘿蔔、韭菜、大蔥等,以補充頭髮所需的營養;儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶、發酵食品及煎炸食品。
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