夏天吃什麼水果去火
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夏天去火的水果,首先是具有清熱解暑以及生津止渴功效的西瓜;其次是低能量以及高纖維的火龍果;再者是具有生津潤燥以及清心降火的梨子;最後是具有止渴利尿以及清熱生津的獼猴桃。需要注意的是,吃水果也要適可而止。
我們知道,在炎熱的夏天,尤其是對於南方人來說,是非常容易出現上火這種不良症狀,從而給自己的身體健康帶來了很大的傷害的。那麼,在夏天的時候,我們應該吃些什麼水果來去火?下面讓我們瞭解一下吧!
1、西瓜
西瓜是一種寒性水果,具有清熱解暑以及瀉火除煩的作用,還有生津止渴以及利尿水腫的功效,其含水量豐富,夏天適量吃吃西瓜,能夠改善口渴汗多、煩躁等等上火現象,但是,西瓜有利水作用,吃得太多排尿大量增多而致傷陰,反而會引起陰虛火旺。
2、火龍果
火龍果屬於一種寒性的水果,富含大量的維生素C,能夠消除氧自由基,具有美白皮膚的作用,並且還是一種低能量、高纖維的水果,對治便祕的效果很好,促進毒素排泄,起到去火的效果,可改善口角炎、降低膽固醇等。
3、梨子
梨子這種水果屬於一種清火效果十分棒的水果,主要具有清熱解毒以及生津潤燥的功效,還有清心降火的作用,梨子對於肺部以及支氣管,還有上呼吸道都有着相當好的滋潤功效,還能夠促進消化,不管是生吃,還是煮着吃都是潤肺解燥,清熱去火之佳品。
4、獼猴桃
獼猴桃這種水果的特點是性寒,具有清熱生津以及健脾止瀉的功效,還有止渴利尿的作用,大量的維生素C是美白,抗衰老的必要品,良好的膳食纖維,不僅能降低膽固醇,還能幫助消化,防止便祕,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
需要注意的是,儘管這些水果具有一定的去火效果,但是不建議大量食用,否則的話,有可能會適得其反,誘發其他的不良症狀發生,繼而影響了患者的身體健康。
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