O型腿運動體操方法

O型腿不僅影響患者的美觀，很多時候會給患者心裏造成很大的壓力，其實O型腿早期治療的效果是很好的，需要家長的幫助下進行糾正，作爲父母一定要對孩子進行康復訓練，O型腿運動體操方法是什麼呢?患者可以用此法治療O型腿。

1、患者站立將雙腳併攏，雙手扶膝，開始進行蹲下起立的屈伸運動，隨後半蹲，進行左右交替的膝部迴轉運動。

2、將兩腳分開約50釐米左右站立，然後兩手扶住膝半蹲，進行兩膝靠攏運動。

3、患者站立將兩腳保持平行，做提腳跟運動。隨後以腳跟爲軸，進行腳尖外展內收運動。再以腳尖爲軸，做腳跟外展內收運動。

4、患者跪坐腿上，塌腰。雙腳慢慢向外向前移動，腰部隨着雙腳的運動慢慢直起。

5、患者坐在椅子上，兩腳之間夾一書本，保持幾分鐘，這樣可以增強兩腿內側韌帶的彈力。如果在腳夾書的同時用橡皮帶將兩膝捆住，效果更好。

以上就是矯正O型腿的運動體操，患者可以在家堅持練習。如果矯正效果不明顯，最好及時到醫院進行專業的手術治療，O型腿不僅影響了患者的身形美觀，還給他們造成了極大的心理壓力，因此患者可以通過運動體操來矯正O型腿。