生活中如何預防慢性肝炎
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肝炎疾病給患者帶來了嚴重的危害,慢性肝炎對患者們的身體健康會有很大的危害,這種疾病可以發生在任何年齡,相信有很多人都對慢性肝炎這個疾病不是非常瞭解,如何有效的預防肝炎疾病?
1.疫苗:肝炎能通過注射疫苗來預防,目前已經正式使用的肝炎疫苗爲甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。
①乙型疫苗在我國已經列入兒童計劃免疫的內容之中,注射乙肝疫苗,能使孩子獲得對乙型肝炎的免疫力,可以免受乙型肝炎的傳染。
②甲型肝炎的疫苗這些年來也在逐步推廣中,對預防甲型肝炎有較好的作用。
③丁型肝炎是繼乙型肝炎後跟上來的肝炎,所以預防了乙型肝炎便也就預防了丁型肝炎。
2.戒酒:戒酒是保肝的一大重要因素。
3.限脂:可以通過控制飲食預防,如控制含糖類食品的攝入。另外還可以通過運動來消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,如果能控制飲食、堅痔逵鍛鍊,就能消耗體內熱量,控制體重增長,而肥胖減輕之後,肝臟中的脂肪也會隨之消退,肝功能恢復正常,無需藥物治療。
4.清潔:由於甲型肝炎與戊型肝炎是經消化道傳染的,所以預防的方法主要是:注意飲食衛生,飯前便後洗手,不喝生水。
要定期注射疫苗,不喝生水,不食用不乾淨的瓜果,蔬菜等食品,不要過度偏食高脂類,高糖類食品,不要無節制飲食,要經常做一些適宜鍛鍊,減少菸酒沾染。
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