廣場健身操如何編排

本文已影響9.78K人

廣場健身操如何編排

廣場健身操經過發展，已演變出多種體式，不同體式練習效果不一樣。但練習的場地是不受限制的，通常可以在廣場、操場、街邊等地方練習。若想練習後獲得良好的效果，需要精心的編排，具體如下：

難度選定：要根據自身情況選擇能完成的動作，切記不要一味追求效果選擇高難度的動作。

瞭解音樂：練習廣場健身操搭配音樂，練起來會更有樂趣，但選擇什麼音樂，需要根據動作來定。

步伐設計：有了明確的曲目，就要根據曲目調整動作，讓步伐變得更流暢自如。

手臂設計：步伐把成套框架組成起來後，用手臂動作來體現音樂的情緒。

編排廣場健身操有懷孕後跳廣場舞的嗎

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

瘦身健身操

武術健身操

健身操

民族健身操

瘦身健身操

健身操

韓國健身操

減肥健身操

推薦閱讀