無糖月餅爲什麼不能多吃 無糖月餅吃多了會怎樣
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
中秋將至,不少商家爲了滿足人們對於健康的需求,推出了“低糖月餅”或“無糖月餅”,不過這一新式月餅,並沒有如傳說中一般更加健康。那麼無糖月餅爲什麼不能多吃?無糖月餅吃多了會怎樣?下面本站小編帶來介紹。
所謂無糖,其實是用代糖來代替我們常使用的蔗糖。但根據研究發現,糖醇類天然代糖吃多了反而容易引發肚子竄稀。且,無糖並不意味着健康。商家售賣無糖食物,需要保證口感,而這便會通過增加油脂和果脯的用量,讓食物變得更可口。
由此看來,無糖月餅熱量不一定更低,也有可能導致體內血糖水平升高。
湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科醫生徐寅提出,“無糖”月餅雖然相較健康,但也不宜多吃!
徐醫生介紹到,這類“低糖”、“無糖”月餅是用麥芽糖醇、木糖醇等代糖替代了傳統的蔗糖,相比傳統的高糖月餅來說更爲健康。
但需要注意的是,月餅的主要原料澱粉本身就是一種多糖。同時,人們吃完月餅後,麥芽糖等糖類會在體內轉變成葡萄糖被人吸收。因此糖尿病患者、胃腸道疾病患者要謹慎食用。
傳統的五仁餡月餅屬於高脂肪類,水果餡月餅屬於高糖類,蛋黃餡月餅屬於高膽固醇類,對於糖尿病、心腦血管疾病患者和老年人,不可以多吃月餅,更不能把月餅當主食。
另外,市場上所謂的“無糖月餅”,是指餡料中不含蔗糖的月餅,但月餅本身含有大量的澱粉,可分解成葡萄糖。臨牀上有不少老年患者就是因爲貪吃“無糖月餅”,導致血糖、血壓升高,病情加重。
湖南省中醫藥研究院附屬醫院老年病科主任袁春雲教授建議,老年人選購月餅時可以選擇低糖低脂的品種,在食用了月餅後,應減少其餘糖類和油脂類食物的攝入量,攝入富含膳食纖維和維生素的蔬菜、水果,同時應適當增加運動。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
月子裏紅糖吃多了好嗎
切達奶酪餅乾吃多了會上火嗎
糖尿病人能吃江中猴頭菇餅乾嗎
糖尿病能不能吃無花果
雞蛋煎餅餅乾不適合什麼人吃
糖尿病能不能吃無花果
【無糖五仁月餅】無糖五仁月餅的做法
寶寶糖吃多了會怎麼樣
寶寶咳嗽能吃木糖醇餅乾嗎
無糖月餅糖尿病人可以吃嗎 無糖月餅的熱量高嗎
糖尿病可以吃手抓餅嗎
無花果吃多會不會上火
月子能不能吃綠豆餅
孕婦高血糖可以吃無糖奶酪嗎
月子裏紅糖吃多久爲宜
妊娠糖尿病是吃糖多了嗎
孕婦血糖高可以吃無糖奶酪嗎
坐月子能吃什麼餅乾
孕婦吃了發黴的柿餅會怎麼樣
糖果能不能吃多了
妊娠糖尿病是糖吃多了嗎
糖尿病人能吃江中猴頭菇餅乾嗎
懷孕可以吃綠箭無糖薄荷糖嗎
哪些人不能吃月餅
羊水過多能不能吃餅乾
糖尿病人能吃猴頭菇餅乾嗎
坐月子能不能吃餅乾
無花果糖尿病能不能吃
吃無乳糖奶粉會便祕嗎
差不多七個月寶寶能不能吃餅乾