溫度升高戴口罩出汗怎麼辦 天熱戴口罩要注意什麼

夏天即將來臨，天氣越來越熱了，戴口罩感覺更悶熱了，而且很多人有出汗冒汗的情況，非常難受，天熱戴口罩有很多方面需要注意的，那麼，溫度升高戴口罩出汗怎麼辦？要注意什麼？下面本站小編就來說說。

溫度升高戴口罩出汗怎麼辦

解決辦法：戴着口罩如果額頭先出汗，汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就完事了。

如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護效率就很低了(因爲口罩的特殊結構，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護層保護效率就下降)，建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。

此時，無論是摘掉一邊擦完了再戴上，還是把口罩掀起來擦汗，都不推薦。

天熱戴口罩要注意什麼

1、高溫長時間佩戴口罩，會出現缺氧情況。

防護性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來呼吸，實現氣體交換。隨着使用時間增加，當吸氣阻力過大時，人會出現頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧症狀，特別是在溫度較高的環境，這種情況更容易發生。對於那些肺活量較差的人羣來說，戴口罩很快就會感覺到呼吸困難，長此以往呼吸系統也會受到一定的影響。

給您支招：對於心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人羣佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多長時間爲宜建議要諮詢專業醫生。對一般健康人而言，如果長時間戴口罩有不適感覺，一定要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧症狀。

2、高溫環境戴口罩更容易對自身造成二次污染。

口罩能阻擋外部的空氣中的細菌、灰塵和有害物質，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細菌，如果一天到晚戴着一個口罩，很可能口罩上污染了大量細菌和有害物質，外界溫度高，更有益於這些細菌的存活，這些來源於自身呼吸道的細菌和有害物質，會加重對自己的二次污染。

給您支招：如果一整天都需要佩戴口罩的話，在越來越熱的天氣裏，您最好準備2-3只或更多的口罩，隨時替換，減少口罩對自身的二次污染。

3、皮膚破損感染。

如果口罩佩戴超過4小時，由於鼻樑、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩衝，很容易造成壓力相關性損傷。加上天熱出汗較多，會出現局部皮膚凹陷或充血，嚴重時出現皮膚破潰、感染。

給您支招：網上流傳一種自制的改裝頭戴式口罩——利用過節禮包的包裝盒，把耳戴式轉換成了頭戴式，改裝以後，頭戴式口罩不壓迫耳朵，佩戴時間可以比較長。另外需長時間佩戴口罩前，可以在鼻樑、顴骨、耳根等部位塗抹潤膚劑，保持皮膚潤滑，減少摩擦帶來的傷害。

4、生面部痤瘡。

長時間佩戴口罩會導致毛囊皮脂腺導管閉塞，加之鼻腔裏呼出的水蒸氣，會在口罩包裹範圍形成局部溼熱的小環境，如果再遇上外部環境溫度高，此時痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌、蟎蟲等容易更活躍，可能導致痤瘡或加重原有痤瘡。

給您支招：可每日溫水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，合理選擇面部清潔劑及化妝品(水楊酸、果酸、A醇等)。輕者外用過氧化苯甲酰、維甲酸類等藥物，重者可酌情口服米諾環素或異維A酸(皆爲處方藥)等。粉底液、霜類產品含微小顆粒，容易在受壓後造成局部毛孔堵塞，引起局部感染，增加痘痘。另外熱天戴口罩，儘量不要用彩妝，因爲彩妝容易粘在口罩上污染口罩，同時過於粘膩的面霜也會增加病毒、細菌、真菌等致病顆粒的附着。

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