爲什麼年輕人離不開奶茶 喝奶茶如何才能健康快樂兩雙全
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奶茶被現在很多年輕人說是續命神器,任何時候都可以來一杯,消除一切疲勞感,奶茶經濟也非常火爆,但也有很多亂象,爲什麼年輕人離不開奶茶?如何健康快樂喝奶茶?下面本站小編就來說說。
奶茶,被當代年輕人譽爲生命之光、快樂源泉、續命首選,疲憊的一天還是得靠一杯奶茶來續命。
忙裏偷閒時總想喝點東西,又想嚼點東西。白水太寡淡,碳酸太熱烈,綠茶太普通,只有奶茶是屬於自己的。
奶和糖給人以治癒的感覺,搭配淡淡的茶香,甜而不膩,軟軟的珍珠讓孤獨的嘴巴有所聊賴。恰到好處的甜度,隨心所欲的溫度,軟軟糯糯的彈度,將小小的快樂無限放大。
1、文化基因每一代年輕人都有屬於自己文化密碼的食品,“奶茶”成了90、00後一代美好的青春記憶。
2、社交屬性在打包時,能不能記住同事、朋友的口味喜好,多冰少冰、還是全糖、半糖,意味着他跟你能不能成爲好友。
3、性價比在下午工作最忙最累的時候,喝一杯奶茶獲得的及時滿足感和快樂是非常重要的。
近日,上海市場監管部門便對隨處可見的奶茶店,進行了突擊檢查,這一查,存在的問題也是非常多,員工沒有健康證,擦洗的抹布隨意放置、後廚擺放凌亂等等。
對於奶茶店的衛生亂象,近幾年來,也是時有發生,難以得到一個根治的辦法,雖然,奶茶店的前臺給人展現一幅乾淨整潔,但是,至於前臺後方的廚房是怎樣一個情景,對於前來購買的客人是毫不知情。
還是希望那些視茶如命的人,最好少喝些奶茶,畢竟,奶茶除了可能存在製作環境不整潔外,奶茶本身也含有大量其他添加劑,市面上的有一部分奶茶店售賣的奶茶沒有一點牛奶成份,完全就是奶精、糖精勾兌而成。
有營養師指出,擦亮火眼金睛,一般來說,標註了“拿鐵”“醇奶”“牛乳”的更有可能是真正添加了牛奶,而不是植脂末。儘管“少糖”“無糖”也有陷阱,但是儘量選擇三分糖以下,畢竟少一點,就健康一點。奶蓋、紅豆這類高脂肪、高糖分的小料,也應該儘量避免。
在時間上,北京營養師協會理事、清華大學醫學院碩士顧中一建議,攝入奶茶適合在兩餐之間,因爲這時候正是血糖相對比較低的時候,或者安排在劇烈運動後,這樣可以爲肌肉補充糖分、蛋白質和電解質,抵消奶茶的副作用。另外考慮到奶茶中有咖啡因,喝的時候要小心它對睡眠的影響。
食品安全博士、科信食品與健康信息交流中心主任鍾凱則認爲,想要健康地喝奶茶,不用糾結於“一天喝一杯”或“幾天喝一杯”的頻率,重要的是控制總的糖攝入量,不能喝了奶茶還惦記冰激凌、蛋糕、曲奇、巧克力等甜食。“這是總體上的控制,享受甜味的同時要懂得取捨。我們本身的膳食模式是比(在意)某一樣具體食物更重要的。”
顧中一說,在平時生活中注意多吃蔬菜、水果,保證蛋白質攝入,保持血糖平衡,將每天的攝入糖總量控制在50克以下就好。另外,在喝甜味飲料時也可以多換換口味,保證豐富性,除了奶茶也可以選擇含糖量不高的黑咖啡、純茶湯等。
中科院上海生命科學研究院副研究員徐穎教了在家自制奶茶的方法:煮紅茶或者泡紅茶包來做茶底,加上鮮牛奶和糖或者蜂蜜。用紅茶是最好的,因爲紅茶是全發酵茶,口感更醇厚。如果一定要喝外面賣的奶茶,那就選擇以牛奶爲主要原料的奶茶。田雪指出,如果買奶茶的地方用的不是盒裝鮮奶,而是粉末狀或者不像牛奶包裝的液體,那就很有可能是植脂末了。
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