復原乳酸奶和乳酸菌飲料有什麼區別 哪種酸奶種類適合寶寶喝

現在市面上的酸奶種類很多，各種牌子看的家長眼花繚亂，配料表不同名字也不同，其實不是叫兒童牛奶的不一定適合寶寶，市面上的酸奶什麼樣的適合寶寶這件事讓很多的家長很揪心，其實只要掌握了酸奶的種類就可以很好的找到哦。下面本站的小編爲大家分享復原乳酸奶和乳酸菌飲料有什麼區別，哪種酸奶種類適合寶寶喝大家一起來看吧。

常溫酸奶、復原乳酸奶、乳酸菌飲料能喝嗎?

1. 常溫酸奶

常溫酸奶簡單來說就是將普通酸奶進行了滅菌處理，殺死了其中的乳酸菌，當然蛋白質和鈣都還是在的。也就是雖然我們在成分表還是可以看到和諧乳酸菌，但是實際上它們都已經死了。

如果是單純的常溫酸奶依然是一種不錯的、方便的乳製品，當然和冷藏酸奶比起來，我會更推薦冷藏酸奶，活菌雖然說到達腸道起作用的是少之又少，但在這個過程中對健康還是有積極意義的，因此有總是好的。

市面上的常溫酸奶大多含糖量高，價格相對貴，所以在購買的時候還是要注意甄別。

2. 復原乳酸奶

復原乳酸奶其實就是原料中沒有用生乳，用的是奶粉加水配成奶液，這種做法本身並不影響酸奶的營養成分，主要還是取決於所使用奶粉的質量。

3. 乳酸菌飲料

乳酸菌飲料也有不同，我們看到有一些酸酸甜甜的飲料放在貨架上寫着“xx乳酸菌飲料”，實際上乳酸菌是沒有辦法在室溫下存活的，這種就可以直接pass掉了。

還有一種是放在冷藏櫃裏銷售的，比如“養樂多”，這種飲料是含有活乳酸菌的，但這種產品的問題是：含糖量一般都相當高，是不能給小孩子當做酸奶來喝的。

比如說養樂多，配料表是：水、白砂糖、脫脂奶粉、葡萄糖、食用香精、乾酪乳桿菌。

營養成分(每100ml)是：卡路里287KJ，蛋白質1.2g，脂肪0g，碳水化合物15.7g，鈉19mg。

喝酸奶比起來，養樂多蛋白質低了很多，但含糖量卻非常高，雖然含有活乳酸菌，但也不是適合小寶寶的食物，大一點的孩子偶爾喝倒也還好。

給寶寶選擇酸奶的原則

說到選酸奶，大家第一個如臨大敵的是“添加劑”，其實酸奶中的很多添加劑在合規使用下是OK的，比如說食品級明膠(增稠劑)、乳清蛋白粉(增加蛋白質)等，但我也能理解很多類似於“皮鞋製作成工業明膠用在酸奶裏”的新聞會讓爸爸媽媽們非常不放心，因而更希望選擇成分簡單的產品。

但在看成分簡單之前，我們其實更需要重視的是避開一些“非酸奶”產品，以及注意所買酸奶的含糖量。

選酸奶的原則其實很簡單：

1. 避開一些“非酸奶”產品

超市裏有很多產品打着酸奶的“擦邊球”，一些乳飲料、酸奶布丁之類的，這些產品蛋白質含量低，含糖量高，是不能當作酸奶來給孩子的喝的

比如說伊利優酸乳，不含乳酸菌，蛋白質含量低，跟酸奶一毛錢關係都沒有

2. 選擇全脂酸奶

對於2歲以下的孩子，建議選擇全脂酸奶。

3. 選擇無糖或者含糖量低的酸奶

所有的酸奶都含有乳糖形式的天然糖，我們這裏要看的是成分表裏添加的比如：白砂糖、濃縮果汁、蜂蜜等。

在這個部分，選擇原味酸奶可以先剔除一部分加了果醬之類的產品，同時要注意，蜂蜜不建議1歲以下的孩子食用。

當然無糖的酸奶口味上肯定比不上加了糖的，不過孩子在吃上“沒見多什麼世面”，很多我們覺得難吃的東西他們的接受度高很多，所以小時候是很利於培養他們的飲食習慣的。如果孩子不接受，你可以試着加一些新鮮水果和酸奶搭配着吃。

當然孩子是無法生活在“真空世界”裏的，無糖的我肯定是最爲推薦，實在不行就選含糖量低的。