衝馬桶要不要蓋蓋子 衝馬桶不蓋蓋子會怎麼樣
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在上完廁所以後,很多人習慣就直接馬桶沖水,其實在衝馬桶的時候最好蓋上蓋子,因爲水花會濺起,那麼,衝馬桶不蓋蓋子會怎麼樣?下面本站小編就來說說。
答案:要!
上廁所最容易接觸病毒和細菌,但實際上不是在坐便或蹲便時,而是沖水時濺起的糞便微粒和細菌。
蹲便後沖水多采用直衝式,水花會濺起大量病菌,其產生的氣旋高度甚至可以達到一人高。
而坐便多采用虹吸式沖水,噴濺出的髒東西確實會大大減少,但是虹吸入下水道時也會產生氣旋,可能還有一些病菌。
因此,使用坐便沖水時,蓋上馬桶蓋是很有必要的。既可以確保噴濺物不會噴濺到馬桶以外,又可以避免接觸可能含有病菌的氣旋。
所以,總體上來講,坐便比蹲便更加乾淨衛生。
想要減少衛生間的細菌數,還應做到:
①勤通風,保持室內的乾燥;
②衛生間的紙簍桶要經常換;
③花灑、水龍頭、瓷磚縫隙等衛生死角也要注意經常消毒、清洗;
④特殊時期,也可以用消毒劑消毒,但不要混用84消毒液和潔廁靈。
想要排便順暢,可通過什麼方法來改善?
1、 保持排便時的專心
很多人喜歡上廁所玩手機,這就大大延長了排便時間。本來一用力5分鐘搞定的事情,因爲看手機,失去了便意,使得便便在腸道內堆積,久而久之易造成便祕和痔瘡問題。
建議,上廁所一心一意排便。
2、 蔬菜+水果+水
這主要是增加體內的膳食纖維,增加糞便體積,促進便意的產生,幫助將腸道糞便排出體外。按照《中國居民膳食指南》建議,蔬菜每天300~500克,深色蔬菜佔50%;水果每天200~350g;成人每天飲水7~8杯(1500~1700ml),建議白開水和茶水。
3、 按摩肚子
第一步:順時針圍繞肚臍周圍按摩,通過外力促進腸胃蠕動,增加便意,促進排便。
第二步:直腸緊挨骶尾骨後方,輕輕拍打骶尾骨,通過振動刺激腸道,利於排便。
第三步:從上往下按摩腰部脊柱,有利於刺激馬尾神經,刺激排便。
4、 補充益生菌
益生菌對於便祕有很好的預防、改善作用。通過調節腸道菌羣,增殖有益菌,抑制有害菌,將影響腸道蠕動的有害菌減少,保持腸道的正常蠕動,促進排便。
同時,在腸道中形成酸性條件,抑制有害菌再繼續生存,減少外來致病菌對腸道健康的傷害,維持腸道健康。
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