晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 吹空調怎麼預防感冒
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今日夏至,天氣也一天比一天炎熱。不少人都遇到晚上睡不着的情況,那麼在晚上睡覺時是吹空調好還是吹風扇好呢?要是吹空調感冒了怎麼辦如何預防。
根據實際情況而定 晚上睡覺吹空調好還是吹風扇好,這個並沒有絕對化,如果天氣過於炎熱,吹風扇不足以解暑,則可以考慮開空調;
如果天氣並不那麼熱,吹風扇也能解暑,也可以考慮吹風扇。 但如果是吹空調,注意空調風不要對着直吹,空調溫度調至28℃以上;
如果是吹風扇,不要長時間對着直吹,建議搖頭,並放置較遠的距離,儘可能保持自然風。
如果出汗比較多,進入空調房以前,一定要換掉汗溼的衣服,擦乾身上的汗水,切勿立即吹空調,避免引起感冒。
吹空調1-3個小時左右,保持開窗通風10-15分鐘,確保室內空氣對流,使室內空氣保持新鮮,避免室內空氣滋生較多細菌。
吹空調時,隨時保持室內溫度恆定在26-28℃左右,室內外溫差不能超過7℃,避免因爲室內外溫差大而引起感冒
如果長時間坐着辦公,如打字、書寫、接線等,應該適當增添穿脫方便的衣服,膝關節等部位用毛巾、毯子予以保護,同時注意多起來走動,增加末梢血液循環。
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