牽手散步原來還有這些好處?牽手散步可幫助改善性情緒
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牽手散步有助於改善性感
的調查顯示,運動可以給性愛帶來無限的喜悅,經常運動可以改善性愛,一是加快血流速度,使觸覺敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增進性愛快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內咖肽,幫助改善情緒,增進性激動。
專家表示,夫妻最好能一起運動,不僅有助於改善性生活,還有助於培養共同的興趣,增強夫妻之間的親密感。專家推薦幾款最適合夫妻共同做的促性運動
快跑或慢跑。通過快走或慢跑,66%的人性生活質量得到改善。研究表明,男性每天跑步或慢跑20-30分鐘,對ED有一定的逆轉作用。與不運動的人相比,每週跑步3小時以上的人,性愛能力年輕2~5歲。女性通過這種運動可以提高陰道肌肉的張力,更容易達到高潮。
游泳。國外調查顯示,一些游泳好手即使到了60歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每週做愛次數超過1次。游泳還能有效延長男性勃起時間,鍛鍊女性恥骨尾骨肌,增強陰道力量。
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