超六成大學生起牀困難是怎麼回事 大學生起牀困難怎麼辦
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冬天到了,上班的人要起牀上班,大學生也需要起牀上課。天氣寒冷,很多學生早上都起不來,超六成學生有起牀困難症。那麼超六成大學生起牀困難是怎麼回事 大學生起牀困難怎麼辦。本站帶來相關介紹。
近日,一份針對大學生的調查顯示,有62.22%的被調查者表示自己起牀困難,近七成受訪者認爲“起牀困難”的主要原因爲“前一天睡覺過晚”,62.73%認爲“天氣太冷”對順利起牀存在影響,15.21%則表示“室友不起,我也不願意起”。對於睡眠不足導致起牀困難的情況,廣告學專業的羅靜表示自己很有發言權。大三的她常常因爲趕一項策劃或是做設計而熬夜到凌晨兩三點鐘。受困於從熬夜到起牀困難的惡性循環,羅靜很是煩惱。“只有保證每天睡眠時間6個小時,才能精力充沛。自己惰性太強也是一方面的因素,可是有時候起牀困難真的是身體自然反應,太困了,就還想繼續睡一會兒。”同樣因爲睡眠問題而起不來牀的劉然是2018級電子信息工程學的學生,在學院學生會工作的他,同時還是2019級新生班的一名助導。劉然平常的學生工作很多,手機裏突然彈出的信息總會打亂他的工作節奏。深夜裏,完成了工作的他異常亢奮,刷着貼吧、看看App,平均每天凌晨3點才睡覺。依靠室友喚醒的劉然常常在來不及吃早飯的情況下,“踩點”飛奔至教室。在劉然看來,室友是否起牀直接影響到他能否起牀。如果劉然的室友也沒能聽到鬧鐘,那兩個人便會一起睡到10點才醒
每天早上起牀 ,都有要坐幾分鐘等待靈魂和肉體結合
其實上課和上班時間可以調整一下
你確定是6成嗎,會不會看反了?或許是9成
而我的室友都超早自然醒,只有我不會有自然醒
我覺得最重要的原因,還是因爲心裏沒有可以奮鬥並短期能實現的目標
主要是沒有壓力,到了社會上看你還睡得着覺
可是我覺得7-8點起來比我6點起來更有效率 ,6點起真的很困,不管睡多早
前一天晚上不吃飯,第二天會餓醒,都不用設鬧鐘
我們不是大學生的人起牀早是因爲窮
如果天亮的早當然可以早起 8點還是黑沉沉的豈不是要繼續睡?
會變美!會變美!會變美!
看着比同齡人年輕,他們的臉上一定不會有黑眼圈,不會有懶覺殘留的疲倦皮膚也會比別人有光澤和彈性。精緻的面容加上精力充沛的神情,瞬間拉高顏值水平。
注意力更集中,更容易成功
長期早起的人,無論腦細胞還是神經細胞,壽命和活力都更強,這使他們有更好的覺醒和應激反射能力,顯得更加靈活聰明。
我們普通人和傳奇大佬之間的差距,不僅是早起的那一個小時,而是長此以往的早起,背後點點滴滴的改變。
心態更平和,生活更富有激情
長期堅持早起的人,性情更加溫和友善,很少會有暴躁的時候,他們有自信,也有能力,去處理生活中的意外和小狀況。
早起,意味着你有更多的時間,當別人還在睡夢中,你已經輕裝上陣,自信滿滿的,開始新的一天。
更加積極向上,更加自律
研究發現,長期堅持早起,會對情緒產生一種促進作用,讓人的自我感覺良好,更加樂觀積極向上。
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