生活好難過怎樣才能快樂起來 快樂有哪些類型
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
當生活的不幸與挫折不斷襲來,我們的人生簡直是太難了,總是會讓自己很痛苦很難過,生活好難過怎樣才能快樂起來?快樂有哪些類型?下面本站小編就帶來介紹。
別人的安慰終究是撫摸你的傷痕罷了,真正要治癒的還得是你自己。
先學會接納自己身上的缺陷或者是不完美是活着的一門學科,家庭或者自身都是你要學會要與其和解的過程。
生活沒有什麼偉大又浪漫的進程,可能有些人活了大半輩子也是普普通通或者是混混沌沌的。
但它只有一次機會,你何必在短短路程中就開始想那麼多,活着是爲了記錄你的人生。
要想快樂起來,一個簡單又有效的方式,就是改變你的自我對話
你就不能對自己說:“這些不幸絕不可以出現在我的生活裏”
相反,你要對自己說:
“這些不幸一定會存在,而且它們也確實存在,我努力的改變這些不幸,如果無法改變,那我就試着接納它們”
我們整天都在同自己進行對話,你要意識到自我對話的力量,不一樣的自我對話,會造成截然不同的結果
比如,你一直對自己說,“怎麼這麼多煩惱,好煩吶,就是沒有人在乎我,沒有人關心我,我一點也不重要,活在這個世界上有什麼意義”
那這會讓你抑鬱,讓你感覺絕望,甚至做出不理智的行爲
如果你對自己說,“生活確實有很多煩惱,我真的不喜歡,但或許這就是生活本來的樣子,我可以接受。即使沒有人在乎我,我也可以在這樣的情況下活下去,雖然我真的希望有人在乎我,但不是非得要別人在乎我”
那麼你在遇到困難的時候,就不會太過於抱怨,而是會盡自己努力去解決問題,也不會因爲沒有人在乎你,而喪失對生活的動力
其實是你一直在讓自己不快樂,因爲你不斷對自己重複那些悲觀,消極的話,本身遭遇不幸就很不好了,你的自我對話又讓不幸變得更加糟糕
從現在開始,留心觀察你的自我對話吧。
快樂包括但不限於以下幾種:
1.本能的快樂
比如小時候玩《超級瑪麗》,因爲這遊戲也沒啥劇情、沒啥背景、沒啥思考,是徹徹底底的純粹的遊戲,你只是應激性地躲避危險、克服困難,這就是一種本能的快樂。品味美食、發泄慾望等等,都可歸屬在這種範疇內,當然題主所說的運動,可能有些人也能從中找到快樂吧,跑起來確實也很
嗨。
2.感官的快樂
感官享受。遊山玩水看風景,看美女帥哥,看電影大片名場面,諸如此類的事情,都可以帶給人感官上的刺激,使人產生愉悅感。
3.人際的快樂
又稱爲溫暖。比如你一個人可能不喜歡爬山,但是有朋友一起也許就會興致盎然,因爲有人陪。有些情侶在一起即使什麼也不做,只是互相依偎着,也會感覺到溫暖和幸福。從和別人相處中獲得安心感,緩解孤獨,這是人際的快樂。
4.情感的快樂
比如玩一些劇情向的遊戲,看一些劇情好的電影、小說、動漫之類,你會因爲裏面的情節而悲傷、激動、狂喜、惆悵、憤怒等等,身上所有感性的部分都被調動起來,情緒像音符般跳躍,這就是情感的快樂,感動的快樂。
5.意義的快樂
學到了更多的知識,賺到了更多的錢,鍛鍊了身體,幫助了別人,領悟了人生的奧義,別得更強等等,總之是你覺得自己做了什麼有利於自己的事情,亦或是做了能體現了自己個人價值的事情,這時候就會有一種“我的生活有意義”的快樂。
建議多嘗試不同類型的快樂,根據個人興趣、品味和性價比來選擇一些享樂方式,持續給自己充
能。身心愉悅是保持活力和健康的關鍵,可不要覺得尋歡作樂是浪費時間吶~
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
動起來 快樂起來
月經推遲怎麼樣才能快點來
怎樣才能更快懷孕
要怎麼樣才能快點兒生
祝老婆生日快樂的情話 對老婆說生日快樂的說說朋友圈
30歲生日快樂的心情說說 30歲生日快樂的心情感言
宮頸活檢怎樣才恢復快
胎教音樂有哪些
孕39周怎樣才能快點生
感冒怎樣才能好得快
最好的胎教音樂有哪些
2019小年快樂祝福語 小年快樂朋友圈祝福2019
如何文藝的說生日快樂 表達生日快樂的文藝祝福語
保護牙齒 快樂生活
2020除夕快樂的暖心祝福語文案 2020除夕快樂新年快樂的說說句子
變得快樂也需要努力嗎 爲什麼快樂需要努力
要怎麼樣才能快點生
胎教音樂有哪些
適合男生的樂器有哪些
胎便怎麼樣才能快點排出來
好聽的胎教音樂有哪些
生活中哪些遊樂設施潛藏危險
音樂玩具包括幾種類型
爲什麼讀書讓人永葆童心 讀書能帶來哪些快樂
祝自己生日快樂的句子心情 祝自己生日快樂的感恩朋友圈
孕婦如何健康快樂度過孕期
怎樣才能讓月經快點來
爲什麼中年人的快樂會越來越少了 如何找到快樂
新生兒怎樣才能長得快
祝福祖國生日快樂的短句 祝祖國生日快樂熱血句子