孕婦怎麼補核桃更營養？

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孕婦怎麼補核桃更營養？

　　孕婦補核桃要注意適量、適時、並有適合體質。
　　1、孕婦補核桃要適量，不能多吃。一天最好吃不超過3-4顆，吃多了會生痰動腎火，還容易發胖，並可能造成孕期血糖異常。
　　2、核桃不容易消化，所以不建議孕婦空腹吃核桃，因此最好的就是在兩餐之間食用。
　　3、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足的孕婦適合多吃核桃。腹瀉、陰虛火旺、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重的孕婦均不宜吃核桃。

孕婦營養核桃懷孕期間營養怎麼補

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