春菊怎何降低血壓?推薦四種春菊降壓食譜
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春菊是宮廷菜,所以也被稱爲皇帝的菜。據中國古藥書報道,春菊性味甘、辛、平、無毒,具有安心、養脾胃、消痰飲、利腸胃的效果。經常吃春菊也有降低血壓的作用。
春菊具有降低血壓的效果
現代研究表明春菊含有13種氨基酸、豐富的維生素、高量鈉、鉀等礦物鹽、揮發性精油和膽鹼等物質,特別是老年人容易浮腫、食慾差、頭暈、血壓不穩定
1、消食食慾,通過肺
春菊含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食食慾,增加食慾,粗纖維有助於腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。
2、清血養心,潤肺化痰
春菊含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和多種氨基酸,性味甘平,養心安神,潤肺補肝,穩定心情,防止記憶力減退,春菊氣味芳香,痰消鬱,可以避免污染。
3、利於排尿,降低血壓
春菊含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質、高量鈉、鉀等礦物鹽,可調節體內水代謝,利於排尿,消除浮腫春菊含有揮發性精油和膽鹼等物質,具有降低血壓、補充大腦的作用。
春菊如何降低血壓?春菊降壓食譜
春菊既然有降壓的效果,問題來了,春菊怎麼吃降壓效果好呢?別急,下面就爲大家推薦幾道茼蒿降壓食譜。
春菊汁
材料:春菊200克。
做法:
1、春菊洗淨、切碎、搗汁、熱水送服,每服1杯,每日服2次。
2、或菊花大腦各60克,用水煎服。
效果:民間常用春菊汁作爲治療高血壓的偏方,高血壓引起的頭暈膨脹也很好。
涼拌春菊
材料:春菊、香油、生抽、醋、芥末油、鹽、味精、孜然、五香粉、白大蒜。
做法:
1、春菊洗淨切段。
2.用熱水煮。
3、撈出擠幹水分。
4、最後用精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。
香菇炒茼蒿
材料:茼蒿150克、鮮香菇100克、蔥花、水澱粉各適量、鹽2克。
製作方法:
1、首先將春菊選擇洗淨切割備用的新鮮香菇去根,洗淨,用沸水煮沸,取出切絲備用。
2、炒鍋放火,加入適量的植物油,油溫燒至7成熱,加入洋蔥炒香,加入春菊、蘑菇絲炒。
3、用鹽調味,用水澱粉粘稠即可。
牡蠣春菊
材料:春菊1根,大蒜2瓣,牡蠣油0.25勺,鹽0.25勺,雞精0.125勺,適量清水。
做法:
1、春菊洗淨整齊的代碼放在盤子裏,大蒜切成末末撒在春菊上。
2、碗內加蠔油、鹽、雞精、用適量清水調成汁淋在茼蒿上。
3、點火,鍋打開後將春菊放入蒸鍋中,用大火蒸5分鐘取出。
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