春節遇上感冒 酸味水果助你快速痊癒

在傳統的春節裏卻感冒了，這可怎麼辦呢？想要感冒更快的好起來，除了要服用藥物外，還可以吃一些可以有助於感冒痊癒的食物。在這裏，讓我們來數一下能幫助感冒迅速好轉的食物。春節感冒可以吃什麼？白菜味甘，性冷，水分多，鈣、粗纖維和維生素豐富。在《本草綱目》中，白菜可以通利腸胃，消除胸部的煩惱，消除酒渴，消除呼吸，消除瘴氣，消除熱氣。冬天特別好，利大小便。治療感冒通常使用大白菜的根部。

胡蘿蔔。胡蘿蔔可提供豐富的維生素a，具有促進機體正常生長繁殖、維護上皮組織、防止感冒、保護視力的功能。把胡蘿蔔榨成汁，滴幾滴蜂蜜，這麼甜的胡蘿蔔汁，孩子很喜歡。

菠菜。菠菜富含維生素a和維生素c，有助於預防感冒和支氣管炎等患者。菠菜含有大量食物纖維，柔軟光滑，腸壁蠕動容易順利排出，帶走廢物和細菌產生的有毒物質和膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裏焯一下，撈出後再做菜。

萵筍。萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

洋蔥。洋蔥具有散發風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒的效果，可以抵抗流行感冒，具有很強的殺菌作用。洋蔥營養豐富，可刺激胃、腸、消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥可以促進鈉鹽的排泄，降低血壓，對高血壓、高脂血症、心腦血管患者有良好的保健作用。

番茄。番茄不僅味道鮮美，而且有一定的藥效。番茄中含有維生素c，可以預防感冒，但含有大量番茄紅素是使番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。除此之外，還可以吃酸水果，對感冒也有幫助。

春節感冒吃酸水果

感冒吃水果，特別推薦酸水果。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。另外，山楂和沙棘果等口感酸的水果也含有豐富的維生素c。

維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以增強身體的抵抗力。有研究表明，感冒後，服用大量維生素C可以縮短感冒，提前痊癒。藥物學研究證實，維生素C具有抗組胺的作用，有助於緩解鼻塞等不適。維生素c是水溶性維生素，攝取過多會從尿中排出。因此，毒性非常低，從水果蔬菜中攝取時沒有副作用。

最後，盤點感冒時的飲食禁忌。

春節感冒飲食有什麼禁忌

甜食，甜食妨礙脾胃正常運化，痰溼繁殖，咳嗽、咳痰加重。因此，感冒患者不適合吃甜點心、蛋糕和糯米糕。

避免辛辣食物辣椒、芥末等辛辣食物幫助火生痰，使痰粘稠，不易咳嗽，頭痛、鼻塞惡化。

禁止燒烤和油炸食品，如油炸土司、油炸豬肉排、烤肉等。雖然香味很好，但不容易消化，延遲恢復，不利於疾病儘快痊癒。

忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。因此，感冒不應該吃。

避免海魚、柿子、煙、酒等食物，這些食物不僅對感冒沒有好處，還妨礙感冒，感冒也不容易。

忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。

春節時感冒藥合理的治療和飲食，快點好起來哦。